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[轉載] [新聞]運動後1小時勿進食?醫師:觀念錯誤 [複製鏈接]

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發表於 2011-3-20 03:58 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來運動後可以適度的補充
不然每次運動過後
有時候都感覺快要虛掉了
但是卻必須克制自己依小時內不能進食
現在終於可以充飢了
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神哥二世

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發表於 2011-3-20 08:13 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然運動後不要一下子吃太多
這樣會消化不良,醫生的意思是這樣
不想變胖就減少脂肪攝取量
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發表於 2011-3-20 11:29 PM|顯示全部樓層
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我覺得是可以吃啦  只是要適量
你吃得比你動的還要多  那是要怎麼瘦下來?
只是剛動完  能馬上吃東西倒也是蠻困難的
我大概是動完將近20-30分鐘才比較吃的下吧
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發表於 2011-3-20 11:47 PM|顯示全部樓層
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我都會等身體緩和下來才會吃一些東西耶
吃饅頭應該會比麵包好一些吧!?

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發表於 2011-3-21 01:24 AM|顯示全部樓層
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運動完一個小時內因為你有大量消耗熱量所以人體在吸收的也會比較迅速直接~~這也是為什麼健美先生都會在做完幾輪重訓後就吃牛排或是喝高蛋白的原因!!




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發表於 2011-3-21 03:07 PM|顯示全部樓層
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我覺得重點是有運動
讓身體的熱量獲得控制
且新聞報導大多有學理的研究基礎

3樓的先生~~請自己看清楚~~沒人叫你吃到飽~~是可以吃一點OK?
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發表於 2011-3-21 07:23 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
之要控制當天熱量,運動後吃點澱粉說不定真的可以!謝拉
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a00623541 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-21 08:43 PM|顯示全部樓層
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會不會變胖還是要看個人體質
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sce2evil3 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-21 09:29 PM|顯示全部樓層
= =~這則新聞引起大家不少爭議........可信度要打問號

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燕沐羽痕 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-21 11:55 PM|顯示全部樓層
原來是這樣阿!!
我一直以為運動過後不能吃東西
吃東西就會胖耶!!
這樣我以後運動完也吃點麵包好了




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發表於 2011-3-24 10:25 PM|顯示全部樓層
運動後一小時原來可以吃東西~
又多了一個新知了~
感謝分享~
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發表於 2011-4-24 07:57 AM|顯示全部樓層

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發表於 2011-4-24 10:46 AM|顯示全部樓層
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原來
這是錯誤的觀念阿
一直被誤導

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發表於 2011-4-24 02:20 PM|顯示全部樓層
運動那麼久,我有都沒變瘦,體重沒減輕,不過肉結實不少說。
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發表於 2011-4-25 11:45 PM|顯示全部樓層
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原來是這樣的阿,運動後吃點東西也是不錯的




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