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跆拳後旋踢問題.......[複製鏈接]

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發表於 2011-6-27 11:11 PM|只看該作者
我現在累了想睡覺…不然我也想文字說明一下~
其實練的好的話比賽「完全」用的到!
而且因為旋轉的弧度大,力量也會加乘!雖然說沒踢到的話會露出比一般動作較大的破綻,不過如果踢到的話力量也是可以一擊KO的~

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發表於 2011-6-27 11:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 ellen.20024 於 2011-6-27 11:13 PM 編輯

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mamameya88

對!真的有用~我有一部份也是這樣練的!
板主可以參考看看~
...
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rich015132 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-28 02:10 PM|只看該作者
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以過去教練還有選手的經驗來說~~
後旋踢需要的柔軟度可以從
"後抬腳"    "蛙人操"<即躺在地板上,用四肢將身體撐起>
的練習得到效果~
關係到你整個後腿部、腰部以及後背部的柔軟度跟平衡性!!
後旋踢大概分成幾個重點:
1.前腳
以前腳掌為軸心旋轉,至前腳跟朝前

2.腰部
前腳旋轉後腰部跟著旋轉,帶動大腿順勢抬腳
...
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akwwa 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-29 12:16 PM|只看該作者
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因為後旋腳會甩一整圈 需要比較全面性的柔軟度 所以建議可以把前後左右的筋都給他拉一下 最硬的方向拉久一點囉
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發表於 2011-7-23 12:34 AM|只看該作者
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後旋跟側踢除了會拉到大腿後方的筋外~另外後腰的筋(大約是腰子的位置)也很重要~側踢後旋踢出來沒壓迫到這條筋動作肯定是錯的~

要增加這條筋的柔軟度很容易~做出正常的前分時~身體往前抱是拉前大腿瞎方的筋~而身體往後躺時就可以拉到後腰的筋~

通常初學者不容易拉到這條筋~要加強後旋柔軟度可以這樣練~提供參考




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toootoootw 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-30 09:29 PM|只看該作者
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柔軟度問題

每天練就好啦
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l10033785 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-26 09:31 AM|只看該作者
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我們教練也是叫我們從逆旋踢開始練的,跳後旋最重要的就是你在跳起來轉身的瞬間爆發力,接下來就像你要梯上端旋踢依樣,盡量把身體往後倒,腳自然而然就會踢得比較高,等你練到伊定的程度,接下來就可以利用比賽來試驗看看訓練的成果了,相信我,痛苦的絕對是你的對手而不適你!
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發表於 2012-2-10 03:52 PM|只看該作者
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後旋可以把人擊倒吼!!!
傻傻的!!
踢的時間要抓好!!
身體導一點看看!!
柔軟度多伸展吧

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發表於 2012-3-2 10:08 PM|只看該作者
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後旋踢的訣竅!!!
在於你的腳是否有自然的彈縮!!!
發勁的位置!!不是再踢人的那一瞬間!!!
要慢慢去體會!!!
還有這一招別常用!!
如果發力的方式不對!!
很傷膝蓋的關節
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eva208 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-3 05:03 AM|只看該作者
一是用上半身往反方向先轉一點,增加選擇的距離和腰部發力的距離。
二是用腳的前端做旋轉點。如果用腳后跟做旋轉點就比較難轉好。
三是起腳的動作。在身体完全轉過來之前,腿部要繃緊著。如果過早放開踢出去,就難踢到上段。




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發表於 2012-5-22 01:17 PM|只看該作者
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請問你有收小腿嗎?
如果你在進行後璇動作腿都是伸直的話,很難踢到高段
轉身180度勾小腿,放出小腿,擊中對方時快速收小腿
HI 大家好 現居桃園大溪

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發表於 2012-5-30 10:51 PM|只看該作者
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基礎很重要喔!(啊!好多人說過了!!
你的後旋式不是很容易掉下來?
應該說,卡卡的抬不上去.
先試著踢的時候把身體壓低一點,這樣腳也會可以抬的高一點
另外你也可以試試看上段側踢(這動作蠻好看的)
踢出去後給它定住,至少1秒.
練練看吧!不難.

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發表於 2013-1-28 02:20 PM|只看該作者
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我本人認為如果是這個樣子,應該去請問教練,可能會更好

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發表於 2013-7-5 05:44 PM|只看該作者
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發表於 2013-7-14 05:35 PM|只看該作者
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迴旋踢踢到上段很好看可是動作太大 剛新手時覺得很強 很有力道
可是練一陣子後除了表演  就絕不使用 因為對手只要移到膝蓋
這招就廢了




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