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[討論]要你命3000你跑的到14分內嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-3-18 02:04 AM|只看該作者
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當然很累
快要死瞭
14分內還可以達然
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發表於 2011-3-18 12:34 PM|只看該作者
要平常有在跑吧...
跑步要靠平常累積
我15分左右
不過之前情況更差
因為跑到一半
肺部光呼吸就會痛
然後腳又會痛

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發表於 2011-3-18 04:52 PM|只看該作者
就像我學說的   多多在營內練習   才可以好好休18假
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jojima 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-18 05:03 PM|只看該作者
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這是練出來的!!!!!
新訓時只是及格....忘了幾分鐘
下部隊 幾乎天天跑......大概15分鐘上下
要下基地前早晚都要跑.....
也練到14分鐘以內!!!!
跑步真的只是耐力.......是練出來的!!!!!!!
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發表於 2011-3-18 06:01 PM|只看該作者
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三千只是最低標準了....
14分是下部隊三月的新兵標準唷...
加油 多練習就可以的!!




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發表於 2011-3-18 06:03 PM|只看該作者
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平常每天都保持跑步你一定會更勇猛耐力更驚人的,但要持續黑不然你輕鬆之後體力馬上消失
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-3-18 06:13 PM|只看該作者
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可以的啦
想放假就跑得進了
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發表於 2011-3-18 06:15 PM|只看該作者
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有在14分以內~剛開始超過~而且很累...不過常常跑就越來越進步~
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發表於 2011-3-18 06:19 PM|只看該作者
多練吧 我剛新訓是16分多 三個月進步到15分內了 往14分內衝刺了
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發表於 2011-3-18 06:39 PM|只看該作者
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其實可以的~常跑就可以了!想想以前的兵吧!還更操




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發表於 2011-3-18 06:50 PM|只看該作者
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那超難跑的啦!!
要經常跑跟訓練才跑的到14分鐘內!!
我就跑不進去14分內了!!

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KNOWKNOW 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-18 07:48 PM|只看該作者
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還沒當兵前就跑到了

XD

但是跑不到12分內= =
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jenkai1201 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-18 07:55 PM|只看該作者
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14分好難阿!!
我記得有原住民學長12分的

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發表於 2011-3-18 08:21 PM|只看該作者
我最好的紀錄是15分半
還是拿18當前提下去跑的
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發表於 2011-3-18 08:25 PM|只看該作者
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我都快退伍了 最快也只能跑16.7分= =




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