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[討論]要你命3000你跑的到14分內嗎  關閉[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

又呆又瞎 呆子

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發表於 2010-2-8 08:46 AM|只看該作者
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當初跑也是12分左右~~

我相信為了1800放假~~

很多弟兄都做的到的~~

不過....對那些高級長官而言.....14分是很拼的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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KNOWKNOW 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-8 10:08 AM|只看該作者
現在三項全過的義務役

人數真的不多
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發表於 2010-2-8 10:25 AM|只看該作者
哈哈哈
我一定不行一定不行
真的那樣跑滿累的
入伍到退伍沒有跑合格過
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發表於 2010-2-8 10:58 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
練久了  肯定跑得到14分以內
你自己想想  妳要慢慢跑   累個20分鐘
還是跑快點  累個14分鐘   又可以通過測驗   也可以提早休息
而樂不為~~
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發表於 2010-2-8 11:09 AM|只看該作者
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記得在第一次新訓跑時我跑13分吧~後來持續在運動就更進步了= =




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發表於 2010-2-8 11:14 AM|只看該作者
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常常練就可以了阿

14分並不難,只怕你都偷懶沒心

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發表於 2010-2-8 12:20 PM|只看該作者
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多練習就可以拉
一直跑不要停久了就14之內了
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發表於 2010-2-8 12:44 PM|只看該作者
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發表於 2010-2-8 12:48 PM|只看該作者
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多練應該就行吧
想當初剛下部隊天天練
也是將近這個水準
只不過後來懶了就變16左右了

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att2256 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-8 01:00 PM|只看該作者
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我記的我當兵時(已經退伍很久了),沒有3000耶,只有5000,我個人最佳成績5000是18分半.




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發表於 2010-2-8 01:07 PM|只看該作者
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要你命3000 是要靠一口氣衝到底
5000 要靠恆心,
我當兵只跑5000,有過測3000,也跑14分內,就一口氣跑到底>"<
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發表於 2010-2-8 01:37 PM|只看該作者
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我入伍前..體重120....3000走走停停

入伍後..3000雖然還在15分尾,但是體重現在90..當兵最大收穫就是瘦身成功!

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ty666938 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-8 01:42 PM|只看該作者
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bappp 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-8 02:18 PM|只看該作者
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哈~3000跑14分內,真的要常常跑才可以
像我現在偶爾跑一次,差不多都只有16分...囧
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發表於 2010-2-8 03:09 PM|只看該作者
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還好吧,不過我在憲訓後,膝蓋好像受傷還是怎麼了,現在不要說跑步,騎腳踏車都很容易酸,騎10分鐘不到感覺膝蓋好像被人用布僅僅纏住,後來退伍前整訓,跑都不想跑,放給他爛!




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