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樓主: qaz312156
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[討論]要你命3000你跑的到14分內嗎  關閉[複製鏈接]

shiauliankai 該用戶已被刪除
31
發表於 2010-2-7 03:55 PM|只看該作者
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要多練習才能...
很少人一開始就可以跑出這樣的成績

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發表於 2010-2-7 05:14 PM|只看該作者
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努力就好了阿
步要太拼命阿
只是當兵阿~~
步要想太多~~時間到就退了
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yamadatowaa 該用戶已被刪除
33
發表於 2010-2-7 05:17 PM|只看該作者
因該可以拉..加油
相信進去不要過太爽
半年一定可以
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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jason4316 該用戶已被刪除
34
發表於 2010-2-7 05:28 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
只有努力
沒有別的
你可以的
加油
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發表於 2010-2-7 05:41 PM|只看該作者
不難呀... 你每天跑一點,訓練個 一、兩個月,很快就可以 14 分內了,
重點是要有決心啦...  不然就被操一下,你的潛能會發揮的。




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發表於 2010-2-7 05:42 PM|只看該作者
3000 要14分鐘 很基本阿
我當兵軍種 要10000 50分 不然打槍繼續操...
有跑到心臟快停掉的感覺嗎?????

我體驗過....會看到白光的....呵呵

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mingnk 該用戶已被刪除
37
發表於 2010-2-7 05:58 PM|只看該作者
我1月才測過,13分41秒,我都快30了,所以其他人就更沒問題吧!
如果天天都有跑步的話,應該很簡單!

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tzjffnarn1 該用戶已被刪除
38
發表於 2010-2-7 06:08 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
小弟我陸戰出來的
一開始也是跑超慢的
後來是跑12分左右
正確的時間忘了
反正還好,不差就是了
要快就常跑吧

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發表於 2010-2-7 06:23 PM|只看該作者
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跑步要長跑
就可以達到自己要的成績
加油!!
跑不過
會操你操到過
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發表於 2010-2-7 06:46 PM|只看該作者
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發表於 2010-2-7 08:12 PM|只看該作者
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長跑的應該都OK吧ˊ
太少運動了喔
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發表於 2010-2-7 09:39 PM|只看該作者
沒被要求跑在14分內
但是有跑過3000啦
所以不知道好不好跑

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darkangle17 該用戶已被刪除
43
發表於 2010-2-7 09:51 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
15分是一般水準吧...
以前專精時...為了放榮譽假...
都要跑在13分內...
不過...
現在老了...
20分內要跑完...
都很困難了...
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茂茂 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-7 09:54 PM|只看該作者
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重賞之下必有勇夫
我想要有誘因才會有好成績
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  大學生(4000/12000)

娃娃臉滴老灰丫

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發表於 2010-2-7 09:57 PM|只看該作者
有跑過,大約半年一次的體能測試

約在十一分就跑完了

還可以接受啦

不過 最後還是要視自已的身體狀況而訂

千萬不能勉強




 幸福的存在..由你決定
 幸福本沒有絕對的定義,平常一些小事也往往能撼動你的心靈,幸福與否,
 只在乎你的心怎麼看待。
 朋友,你的心,充滿了幸福嗎?還是,溢滿了哀愁?
 愉快的心情,敲你的心門時,你就該大大的開放你的心門,讓愉快與你同在。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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