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背肌的訓練法  關閉[複製鏈接]

comingbig2 該用戶已被刪除
346
發表於 2010-11-17 02:47 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
哇..原來每個部位要用到的肌肉地方都不一樣
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發表於 2010-11-17 01:28 PM|只看該作者
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圖片寫得很詳盡
真是造福人群 但做起來很難跟圖片一樣是真的
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發表於 2010-11-20 03:03 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這些我都有在練
但是看起來我的動作好像都不太對阿....悶~
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發表於 2010-12-2 04:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝分享,原來背肌是要這樣練

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發表於 2010-12-2 06:13 PM|只看該作者
好利害的圖解.....
整個超了解肌肉的成長~圖收下囉,謝謝大大分享




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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燕沐羽痕 該用戶已被刪除
351
發表於 2010-12-2 06:40 PM|只看該作者
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真是感謝大大的詳細說明
我大概拉個5下就沒辦法了= =

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發表於 2010-12-2 11:28 PM|只看該作者
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圖片裡面介紹得很詳細
什麼部位的肌肉都有
感謝分享
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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nikelove6514 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-3 07:08 AM|只看該作者
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這篇超級精華的耶 很值得一看 !!!
蠻有難度的 這訓練應該要上健身房比較容易
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  中學生(1000/4000)

葡萄 葡萄兄

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發表於 2010-12-3 01:51 PM|只看該作者
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
michaelrock


單槓拉不上去的人可以找個東西採,例如椅子,稍微做輔助。

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  中學生(1000/4000)

魚刺 重考上孫山

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發表於 2010-12-3 03:44 PM|只看該作者
好像我有一個讀運動管理系朋友的課本~
都是一堆肌肉的名子  超多的攸 還有露點的  XE




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發表於 2010-12-4 04:29 PM|只看該作者
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挖真ㄉ超詳細ㄉ啦~~部是我在講~練健身就是要知道美ㄍ雞肉ㄉ樣子~~

座單槓時就是要想像雞肉每個部位收縮的 樣子比較有助於收縮到位~

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發表於 2010-12-8 07:58 AM|只看該作者
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分析的很詳細的解說圖感謝大大分享!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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jhong 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-12 02:14 PM|只看該作者
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非常詳細的運動圖~需要練哪個部位都一目了然~
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keyuchen77 該用戶已被刪除
359
發表於 2010-12-15 04:46 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享 不知道還有沒有更多的圖解

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發表於 2011-1-6 11:38 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
相當詳細的解說
在此受教了
感謝分享!!!




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