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[轉載] 早上做好4件事 你必瘦無疑[複製鏈接]

szeKUBY 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-18 07:10 PM|顯示全部樓層
 很多次想減肥,但是不是沒有時間,就是沒有心情,特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事,讓你必瘦無疑。而且,不用擔心,這4件事都很容易做到,你只需要提前起床30分鐘就可以。

      7:00 晨起一杯白開水

  起床後喝一杯白開水,不但有助於快速排尿,還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,絕對不會影響減肥效果,還會讓你的皮膚變好哦!
...
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+FUCK+ 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-18 07:24 PM|顯示全部樓層
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謝謝  大大   的分享

3Q  ~~~~~~~~~~~

推推   ~~~~~~~~~~
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發表於 2009-7-18 11:40 PM|顯示全部樓層
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有點看不太懂"側腰拉伸"的步驟!!
有誰可以幫幫忙解釋一下嘛!!謝謝:)
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發表於 2009-7-19 01:20 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
除了前兩個
後面兩個步驟有點難做到
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發表於 2009-7-20 02:40 PM|顯示全部樓層
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有些步驟我很難做到ㄋ~
因為我早上起床
就要趕著弄東西然後出門上班~
不過還是謝謝分享~




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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beging 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-26 02:28 PM|顯示全部樓層
上班!!上班!!好像會來不及
不過有些步驟是可以試試
目標~~瘦下來
謝謝分享

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發表於 2009-7-26 06:45 PM|顯示全部樓層
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感謝大大分享!!!!
以下是小弟的減肥心得  可以參考一下~~
除了提高代謝率以外 均衡的飲食以及維他命的攝取都是十分重要的
運動量及時間的控制也是重點之一 分成有氧及無氧運動 緩和型運動拉長運動時間也有不錯的表現 減肥時額外攝取維他命B也有不錯的效果 運動的時間在早上或晚上需多注意 睡前避免激烈運動以免影響睡眠品質 減肥可用熱量控制法!!!
...
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發表於 2009-7-27 03:46 PM|顯示全部樓層
看來要施行上面的方法 要早起== 七點起床做這些根本來不急上班阿
大家加油唷
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發表於 2009-7-27 09:36 PM|顯示全部樓層
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威脅糖尿病患的不只是高血糖,低血糖的危險性同樣不能輕忽!根據調查顯示,有近八成的糖尿病友曾出現疑似低血糖症狀,其中又有4成病患沒發現自己有低血糖,出現飢餓、頭暈等,嚴重時甚至會失去意識。醫師說,這時可給病患吃糖果、糖包等含糖食物,平衡血糖值。

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miki91616 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-27 11:42 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享
雖然我覺得我還是做不到.....




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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t3350176 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-28 04:06 AM|顯示全部樓層
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guides 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-28 10:17 AM|顯示全部樓層
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天那 我覺得好難喔
早上起來連動都不想動了=  =
更何況是要做瑜珈

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+FUCK+ 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-28 10:30 AM|顯示全部樓層
謝謝 大大 的分享
推推~~~~~~~~~~~
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發表於 2009-7-31 11:41 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看起來會讓人有精神的減肥方式~
感謝大大的分享唷~
不過對上班族來說~一半以上的人可能做不太到~

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jjj52099 該用戶已被刪除
發表於 2009-8-1 02:46 AM|顯示全部樓層
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哇  感謝大大分享!!!
很特別的感覺!!!!!!!
早上運動感覺很棒!!




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