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[轉載] 運動後不要猛灌水 [複製鏈接]

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發表於 2008-8-17 02:43 AM|顯示全部樓層
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是這樣喔:05:
看來以後要小心了
從來都是一身汗狂灌水
長知識了謝謝分享

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ginweili 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-17 09:02 AM|顯示全部樓層
多謝大大的提醒
該是檢討一下運動後猛喝水的習慣
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發表於 2008-8-17 01:31 PM|顯示全部樓層
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原來如此 感謝分享阿阿阿!!!!!!!!!!!!!!!!
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jca780529 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-17 09:09 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大分享!喝水也有技巧的喔!!!~~
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europa 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-17 10:25 PM|顯示全部樓層
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運動完可以喝水
但應該喝溫水
且應該慢慢喝
一次150CC左右分批喝
這樣對心臟負擔也比較不會那麼大

其實平常喝水也就應該慢慢喝啦~
也比較健康唷~




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ltorm 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-18 02:01 AM|顯示全部樓層
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我都是運動完馬上狂喝水...

看來我要改一下習慣了
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發表於 2008-8-18 10:34 AM|顯示全部樓層
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感謝大大讓我了解這麼重要的是~~~~~~~~~~~~~
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chaoyn 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-18 01:24 PM|顯示全部樓層
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有同感
真正做激烈運動的選手 喝水反而喝的少
通常一小口就夠了
就算真的要補充水份 也都是補溫水不是冰水
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發表於 2008-8-18 02:14 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這很實用喔!!要推一下!!好知識要和大家分享!!
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魔幻力量 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-18 07:14 PM|顯示全部樓層
有同感啊,運動完喝水太快的話,反而會傷身
一口一口慢慢喝,呼吸也要調和一下才行




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terry024 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-18 07:30 PM|顯示全部樓層
之前有聽說
運動完何溫開水對身體比較好

題外話
如果健身完的話
喝豆漿有助於肌肉變大

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人真好 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-18 07:49 PM|顯示全部樓層
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喔~是喔~我都不知道說~
我打完籃球1場滿身都汗~
就猛灌水~真是糟糕~

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慢跑王者 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-19 09:41 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動完我寧可多走幾圈讓身體降溫做完身展操財喝水
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發表於 2008-8-19 07:02 PM|顯示全部樓層
我都習慣在打完球後喝水這樣感覺很痛快~~
現在知道這樣不好以後我要改~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ttww5566 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-19 10:36 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
挖哩勒!字太大了吧~
不過可以導正我的壞習慣!
我以後運動後能忍就盡量忍吧!




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