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❖四月新番【簡】無名

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樓主: buni
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運動前後該怎麼吃才不會復胖?[複製鏈接]

dance071 該用戶已被刪除
16
發表於 2008-8-12 12:49 AM|只看該作者
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對常運動的人來說
是個很不錯的資訊
謝謝分享
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linking6707 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-12 01:49 AM|只看該作者
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本身吸收不好
所以刻意在運動後吃東西
營養有沒有吸收不知道
倒是肚子多出來的油
颱風天擠出來點油燈都可以燒個三天三夜了

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發表於 2008-8-12 02:52 AM|只看該作者
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發表於 2008-8-13 12:43 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
很不錯的資訊
讓我受益良多
看來真的要照做
運動前後少吃一些...
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發表於 2008-8-13 10:51 PM|只看該作者
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很不錯的資訊

我現在已經胖到100+

正在煩惱如何減重

感謝大大的分享




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s412013 該用戶已被刪除
21
發表於 2008-8-22 12:19 AM|只看該作者

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mashburn217 該用戶已被刪除
22
發表於 2008-8-22 12:32 AM|只看該作者
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謝謝
的確是很好的控制方針啊..
應該要多多的控制自己的吃方面啊
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pa015596 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-22 01:31 AM|只看該作者
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運動後盡量不要吃太多   因為那時候吸收很快
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發表於 2008-8-25 03:04 PM|只看該作者

~很有用~

這是很有用的資訊
每次游泳或打球運動完後
都不知道吃什麼~
怕吃太多~又會胖~
感謝 分享
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a2840062 該用戶已被刪除
25
發表於 2008-8-25 06:23 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
小弟我真是感激不盡
大大加油喔




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發表於 2008-8-25 11:37 PM|只看該作者
謝謝提供這些資訊
我會參考看看~~!!

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  高級幼兒生(30/200)

SFN90LP128KX8MA_SC2 Saber

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發表於 2008-8-27 08:36 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
我之前也有考慮過類似的問題
像我都是運動完後
1小時才進食的
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發表於 2008-8-31 11:38 AM|只看該作者
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很好很好  我會留意的了  謝謝了

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發表於 2008-9-1 06:34 PM|只看該作者
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的確是很好的飲食控制方法
這樣吃下來一個月因該都可以瘦很多
不過要是做肌肉成長的飲食的話就不太適合
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發表於 2008-9-2 09:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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