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[聊天]如何忍下想吃宵夜的慾望 [複製鏈接]

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發表於 2023-12-15 11:39 AM|只看該作者
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1.早點睡
2.多喝溫開水
3.做點別的事轉移注意力

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發表於 2023-12-15 01:22 PM|只看該作者
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發表於 2023-12-15 01:38 PM|只看該作者
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早點睡覺 早點起床吃早餐跟運動
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發表於 2023-12-15 01:55 PM|只看該作者
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You may drink water, and take it easy, when time is passed, you would not feel hungry.
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發表於 2023-12-15 02:07 PM|只看該作者
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這時候就是關燈就寢  什麼毛病都沒有了




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發表於 2023-12-15 03:27 PM|只看該作者

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發表於 2023-12-15 05:27 PM|只看該作者
我呢會趕快去刷牙,這樣子就不會想再去吃東西了,不過有時候半夜都會餓醒
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2023-12-15 06:27 PM|只看該作者
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喝三大口大水,趕快上床躺平,,,,

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發表於 2023-12-15 07:24 PM|只看該作者
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拿起鏡子仔細照一下自己,想想確定要胖一生嗎,不然就是去灌水加睡覺

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發表於 2023-12-15 08:06 PM|只看該作者
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就可能就早點睡應該有效果




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發表於 2023-12-15 08:15 PM|只看該作者
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恩~~  這是好問題  沒有忍成功過

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發表於 2023-12-15 08:16 PM|只看該作者
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早點睡是個不錯的選擇,不吃一段時間後真的久了就習慣了
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發表於 2023-12-15 08:25 PM|只看該作者
生活規律...
該睡就睡 別去想吃的
就很簡單
但就是因為簡單也很難
人真的確實莫名其妙

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發表於 2023-12-15 08:48 PM|只看該作者
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我也是会早一點睡,就不会有时间觉得饿了

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發表於 2023-12-15 09:13 PM|只看該作者
這真的要很強的克制,除非對身材很要求




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