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[聊天]為什麼想瘦個大腿會這麼困難?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-3-26 04:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。


這可以當作我個人在發牢騷
因為我有做過一些努力
比如說節食、慢跑還有抬腿運動
也努力持續了三個月左右
體重有掉了幾公斤
雖然體重變輕我是很開心
但其實我減肥的目的
是希望我的大腿可以變得更細更瘦
但這三個月下來
我都感覺不到有什麼效果
就覺得為什麼想瘦個大腿會這麼困難
想知道大家也是這樣嗎?
...
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頭香
發表於 2020-3-26 04:43 PM|只看該作者
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針對部位做加強鍛鍊吧,雖說也不是說想瘦哪就瘦哪的
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發表於 2020-3-26 06:48 PM|只看該作者
我是覺得可以多多加強一下腿部的強化~這樣會瘦比較快
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-3-26 09:23 PM|只看該作者
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哪裡先瘦下來是看基因啊,不是動哪個部會就會瘦哪裡。
還有按摩也是不太有用,因為你肯定聽過按摩胸部會變大吧,也聽過按摩大腿來瘦腿這兩個矛盾的說法。但是你絕對可以經由鍛鍊把某個部位的肌肉變大,譬如二頭肌或小腿的排腸肌。所以建議還是加強運動吧!全身都瘦下來的話總有一天會動用到大腿的脂肪的(希望你的基因不是這樣寫的)。不然就是加強曲線的雕塑(例,腰部瘦不下來,就加強肩膀與臀部,比例上來看腰部就瘦了)...
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發表於 2020-3-26 09:33 PM|只看該作者
應該需要去問問專業的 比如健身房之類




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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2020-3-26 09:35 PM|只看該作者
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真的很困難!我也想瘦大腿!感覺都瘦不下來
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發表於 2020-3-26 09:38 PM|只看該作者
腿本身就是最難練部位
腿脂肪囤積也是很多的
提升訓練量,多吃蛋白食物以及蔬菜類,增加自己代謝速度
壓力大,睡不好,都會影響肌肉成長
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  高級幼兒生(30/200)

魚老大不小

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發表於 2020-3-26 09:38 PM|只看該作者
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除了核心還要參考一下局部瘦身的方式

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發表於 2020-3-26 09:41 PM|只看該作者
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如果您哪天成功了,一定要跟我說,因為我也是很想想很瘦大腿的人
體重從60減到快50,臉瘦了,腰纖了
但偏偏那兩隻大腿還是肥肥的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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clarkyeh2001 該用戶已被刪除
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發表於 2020-3-26 09:50 PM|只看該作者
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問問google大神吧~~不然就花點錢上健身房吧~




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發表於 2020-3-26 09:51 PM|只看該作者
我是覺得瘦腰很難 肉肉的
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發表於 2020-3-26 10:15 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
基本上瘦身是全方位的,沒有在瘦哪個部位的,減脂也是全身平均在減的
要瘦大腿就要增加自己的新陳代謝跟肌肉量,久而久之大腿自然就會瘦了

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發表於 2020-3-26 10:16 PM|只看該作者
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大腿很難瘦+1
還有肚子也是呀......
這兩個地方的肥肉一直很喜歡我TT _ TT
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發表於 2020-3-26 10:57 PM|只看該作者
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小弟我也是想瘦但是瘦不下來啊,不知道是啥原因呢。

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發表於 2020-3-26 11:19 PM|只看該作者
局部真的很難
像我跑步久了
身體也會習慣去閃避一些姿勢
造成不太會瘦




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