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樓主: kevin871
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[聊天]大家睡覺會睡滿8小時嗎? [複製鏈接]

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發表於 2020-3-1 10:17 AM|只看該作者
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大部分都會
睡比吃還要重要
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發表於 2020-3-1 10:24 AM|只看該作者
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睡不夠8小時,最近都要熬夜啊,中午再睡一會
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hanes123456 該用戶已被刪除
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發表於 2020-3-1 10:27 AM|只看該作者
我很少睡到8小時,7小時就很多了,有小孩後睡得更少~~
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發表於 2020-3-1 10:34 AM|只看該作者
之前有個年齡與睡眠時間需求的

所以不是固定要8小時

且就算沒有8小時其實也還好

重點還要有額外的運動以及固定作息

睡眠只是其中一部分

要有健康的的話需要滿足很多條件

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發表於 2020-3-1 10:39 AM|只看該作者
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哈哈,隨著年紀越來越大,應該是睡不滿的,因為時間到了,就自然醒了!




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發表於 2020-3-1 10:42 AM|只看該作者
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發表於 2020-3-1 10:48 AM|只看該作者
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30歲之後6小時都很有夠了哈哈

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發表於 2020-3-1 10:50 AM|只看該作者
因人而異
維持固定生理時鐘,即使不到8小時也OK
(8小時定理是因應工業化時代3班制而來的)

但是一但亂掉 (EX熬夜或放長假)
那就會有睡再多都不夠的疲累感
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發表於 2020-3-1 11:02 AM|只看該作者
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根本睡不滿

還有人要我補眠浪費我晚上時間
一群自私自利的人
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發表於 2020-3-1 11:08 AM|只看該作者
不會  但是假日就會了  要讓自己得到休息




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發表於 2020-3-1 11:11 AM|只看該作者
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會盡量留8小時給睡眠時間,但如果有時醒來就再也睡不著就沒辦法囉
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發表於 2020-3-1 11:12 AM|只看該作者
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盡量可以的話還是睡好睡滿,這樣對身體才好
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發表於 2020-3-1 11:14 AM|只看該作者
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假日一定會

平常上班比較困難

所以利用假日補回來

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發表於 2020-3-1 11:15 AM|只看該作者
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上班日通常在6-7個小時,放假約8-9小時。
睡超過8小時,頭都會暈暈的@@
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睡滿8小時是我的希望
可是也只能在放假的時候才有辦法做到睡到飽




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