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[討論]過年後 大家肥了幾公斤?? 多久能夠瘦回去...?[複製鏈接]

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發表於 2020-2-2 02:30 PM|只看該作者

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發表於 2020-2-2 02:34 PM|只看該作者
不敢秤重

我怕站上體重機會崩潰

應該胖了一、兩公斤吧

過年飯局多,要不變胖都很難
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發表於 2020-2-2 02:34 PM|只看該作者
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最近開始執行 16 8 斷食,有個朋友重訓+斷食 7 個月 32 kg
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發表於 2020-2-2 02:42 PM|只看該作者
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過年整個作業破壞 又大吃大喝
胖了2公斤吧...
年後要還債 恢復正常就會慢慢瘦啦~
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發表於 2020-2-2 03:35 PM|只看該作者
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我好像都沒胖到耶,其實我還蠻想增一些重量,過年多吃了好像也沒效果.




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發表於 2020-2-2 04:21 PM|只看該作者
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肉長上去救下不來了,所以過年還是少吃一點吧
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發表於 2020-2-2 04:23 PM|只看該作者
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肥了1公斤. 可能要二星期才能減回來..
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發表於 2020-2-2 04:40 PM|只看該作者
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過年體重增加很正常
只是年後就要忌口了
應少吃多動~
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輪班狀態 都忽胖忽瘦的 要瘦就少吃
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沒胖起來,因為都沒有吃什麼好東西,而且到了要減的時候了




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小弟我不管怎麼吃都不會胖
過年大吃大喝的男子依舊保持身材
路過^^
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我胖了兩公斤吧...過年吃比較多,今年又特別冷,所以吃更多,其實照之前的吃法就會瘦回去了

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已經懶得看體重計了,反正就是胖了
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減糖
減澱粉
一些基本運動
就瘦很快的
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