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[討論]手腳冰冷睡不好怎麼辦?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-12-23 02:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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以前就聽我媽說我這個叫做冷底
因為從小手腳就都常常冷冰冰的
我媽都會給我穿很多衣服
但摸我手都還是冰
為了讓我改變體質之前也常給我吃補
像是麻油雞阿薑母鴨羊肉爐
但我都只吃一點點
味道我真的不太能接受
現在長大後悔也來不及阿
常常因為手腳冰冷都睡不好
怎麼辦啊?

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頭香
發表於 2019-12-23 04:54 PM|只看該作者
睡前多泡泡腳15~20min
溫度不用太高

有洗頭完要吹乾
不要留3分濕

睡前可以按摩手腳
覺得熱的
就可以睡了

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發表於 2019-12-24 12:40 PM|只看該作者
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我也聽說可以泡腳或是按摩
就類似可以促進血液循環的效果吧
手腳冰冷真的會很難睡我懂
因為我也是這樣
就算冬天吃補也很難改變體質阿
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發表於 2019-12-24 05:20 PM|只看該作者
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常常按摩還有泡腳或是熱敷腳都行
因為你天生就是比較冷底的體質
就算吃那些補的也不見得有用
但是常常睡不好
真的會連生活品質都大受影響
我的做法是都會睡前用腳底按摩機按摩
機器有溫熱的功能可以按摩同時開溫熱
就可以有泡腳跟按摩的作用了
有用完才睡就真的會睡的比較好
手腳也比較不會冷冰冰睡不著啊!
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發表於 2019-12-24 06:42 PM|只看該作者
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建議可穿襪子睡覺,不用太厚的,腳保暖會比較好睡




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發表於 2019-12-24 08:51 PM|只看該作者
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按摩根泡腳都是不錯的辦法
我覺得啦
有手腳冰冷問題的人
就買台泡腳機或是按摩腳的用
都是很好的方式阿
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發表於 2019-12-25 10:00 AM|只看該作者
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我也同意樓上說的
但如果真的天氣很冷
穿襪子睡覺也是個辦法
只要可以保暖就都嘗試看看阿
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發表於 2019-12-25 02:29 PM|只看該作者
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必須要講泡腳機我個人不太推
因為之前有買過一台
我發現光在那邊裝水倒水搬來搬去就累翻了
浴室又很潮濕也不可能放裡面插著電用
所以我家那台後來就送人了
現在最常用到的是高島俏俏腿
按摩機就直接可以放在房間
也不用還要麻煩的搬來搬去
而且有溫熱功能能開來用
力道又可以調整自己喜歡的用
還有一點就是布套要是髒了
...
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發表於 2019-12-25 04:04 PM|只看該作者
真的還好有先問
可以泡腳或先按摩
這個我學到了
可能也先嘗試看看自己按模吧
有預算的話我才能買樓上說的那個按腳機
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發表於 2019-12-25 06:08 PM|只看該作者
那種機器是不是很多牌子都有呢
是我我會想先比較
但說真的
機器按摩
跟真人按摩
落差很大




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發表於 2019-12-25 08:49 PM|只看該作者
可以試看看 穿厚襪子睡覺

最好是羊毛的 在室內也可以穿

包覆整隻腳踝的 大毛鞋

滿溫暖的 ~~

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發表於 2019-12-25 10:08 PM|只看該作者
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我也想買一台來用
手腳冰冷的問題也讓我很困擾阿
要是按摩可以改善
那真的必須買

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發表於 2019-12-26 09:01 AM|只看該作者
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有想買可以趁著最近有年終慶去一趟
我看到有正在做活動
有活動肯定是會比較便宜的
俏俏腿可以按摩的部位比較多功能比較完整
可以按摩到腳底跟小腿
還可以翻轉上膝上按摩喔
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發表於 2019-12-26 09:11 AM|只看該作者
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禦寒三寶
脖圍,薑湯以及手套
但是加個襪子也不錯

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發表於 2019-12-28 10:25 PM|只看該作者
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睡前洗澡, 然後洗完澡一定要注意保暖. 尤其冬天可以像上面網友說的加雙襪子.




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