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[討論] 每天吃水果真的會比較健康嗎?  關閉[複製鏈接]

neckline 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-25 02:30 PM|顯示全部樓層
應該很多人都有聽過一個說法
就是多吃蔬菜水果比較健康
這個說法我也是早早就知道了
但是說實話
也不知道到底是不是真的
我也在想像我常常消化不太好
是不是也可以每天吃點水果
這樣也可以幫助消化?
像我是吃飽飯就會不舒服
我媽說我這是腸胃不好才這樣
那如果每天都吃水果就會改善嗎?
真的每天吃就會比較健康?
...
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發表於 2019-6-25 03:00 PM|顯示全部樓層
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太甜太冰冷的水果吃多了也不好
適量的吃才健康
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發表於 2019-6-25 03:01 PM|顯示全部樓層
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多少有幫助,但也不要過量
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Cappuccinocs 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-25 03:02 PM|顯示全部樓層
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吃水果身體真的會比較沒負擔

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發表於 2019-6-25 03:19 PM|顯示全部樓層
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這個不一定吧
水果的糖份很高
對一些人來說還是不好的




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發表於 2019-6-25 03:22 PM|顯示全部樓層
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水果其實太甜了
適量食用就好了
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發表於 2019-6-25 03:24 PM|顯示全部樓層
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應該是適量每種都吃
身體才能吸收不同的營養
如果想要身體健康
每天抽30分鐘做點帶氧運動應該會更好
但這些都是要持之以恆才可以見成效的
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發表於 2019-6-25 03:28 PM|顯示全部樓層
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吃水果身體真的會比較沒負擔但過量也不太好
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這是真的
因為補充身體所需要的維他命
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發表於 2019-6-25 03:55 PM|顯示全部樓層
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或許吧 可能就是多補充水果的營養素之類的 應該是會比較健康吧




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發表於 2019-6-25 03:57 PM|顯示全部樓層
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吃正常的量就好了 不要暴食即可
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試試酸奶吧,含有益生菌的酸奶對腸胃有幫助。

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會不會健康不知道,但是水果真的好吃
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發表於 2019-6-25 04:08 PM 來自手機|顯示全部樓層
水果糖份很高。維他命也可在肉菜取得。

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既然吃飽飯會不舒服,那就盡量不要吃太飽.
我自己也有這方面的問題,晚餐如果吃太飽, 晚上我會睡不著, 覺得胃脹.
當然, 我自己的腸胃 也不是很好,可能我吃太快沒有慢嚼細咽,所以很容易有胃氣.

不過每天吃一點水果其實是好的,但不要過量.
我自己通常都是買香蕉,橙子,葡萄這幾樣水果...




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