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[問題] 啞鈴臥推時二頭肌有神經壓到的感覺 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-24 04:35 PM|顯示全部樓層
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大家好 我做啞鈴臥推時 上舉後下放的時候 手臂彎曲時右手的二頭肌會有一種壓到神經的感覺
好像突然電到那樣 只有右手會 不曉得有沒有人有這個狀況  

大約如圖片的下放位置時會出現
  
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發表於 2019-6-27 05:19 PM|顯示全部樓層
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有可能你的姿勢有點問題或著是筋骨有點跑掉,我非常建議你去找一下中醫師整一下,不然長期下來造成發炎的機率很高!
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發表於 2019-6-27 09:03 PM|顯示全部樓層
是不是有拉傷啊,我之前有類似的情況,舉到某一高度的時候會痛,去檢查是拉傷,建議找專業的醫師檢查看看,以免造成永久的傷害。

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發表於 2019-6-27 11:40 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
建議你去看醫生比較保險
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-6-30 07:50 PM|顯示全部樓層
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tung5157 發表於 2019-6-27 09:03 PM
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是不是有拉傷啊,我之前有類似的情況,舉到某一高度的時候會痛,去檢查是拉傷,建議找專業的醫師檢查看看, ...

因為我運動很多年了  各種受傷都發生過  感覺不像是拉傷
...
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jb.123 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-30 09:50 PM|顯示全部樓層
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前幾天連續做握推   今天再推的時候   右手也是感覺有點痛痛的不順   感覺要休息一下了   打算休息一下了     建議你真的很痛的話去看醫生
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發表於 2019-7-1 09:05 PM|顯示全部樓層
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jb.123 發表於 2019-6-30 09:50 PM
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前幾天連續做握推   今天再推的時候   右手也是感覺有點痛痛的不順   感覺要休息一下了   打算休息一下了   ...
...
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s1050414 該用戶已被刪除
發表於 2019-7-2 10:25 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
先休息幾天吧
每個人的身體構造都不太一樣
沒有完全標準的姿勢
先以不要受傷為主才練得長久喔
加油

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  初級幼兒生(0/30)

署長 蘿莉萌

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發表於 2019-7-2 11:10 PM|顯示全部樓層
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休息真的很重要 這樣才可以成長
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發表於 2019-7-3 10:47 AM|顯示全部樓層
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角度換一下吧
每個人的活動度不一樣




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發表於 2019-7-19 05:12 PM|顯示全部樓層
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有很多成因,有可能是活動度,也有可能是握距太近
想請問樓主除了二頭肌,手肘那邊會不會也有感覺,如果有八成是握距太近
如果不是的話,成因超多要現場看才有可能看的出來
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發表於 2019-7-19 06:14 PM|顯示全部樓層
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做動作時有任何的不適都先停下來,了解問題後再說,才不會受了傷損失更大
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發表於 2019-7-20 01:48 PM|顯示全部樓層
a26411 發表於 2019-7-19 05:12 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有很多成因,有可能是活動度,也有可能是握距太近
想請問樓主除了二頭肌,手肘那邊會不會也有感覺,如果有 ...

感覺你說得很有可能  但我是啞鈴臥推  所以有可能是移動軌道太窄嗎?...
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eynytmacc 發表於 2019-7-20 01:48 PM
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感覺你說得很有可能  但我是啞鈴臥推  所以有可能是移動軌道太窄嗎?

我覺得在這邊只能紙上談兵,只能先請樓主先試試看,如果沒有改善即是其他原因哈哈哈...
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發表於 2019-7-21 12:20 AM|顯示全部樓層
找醫生/找物理治療師(自費的)
有可能是受傷也有可能是天生結構問題
找出問題再去找教練 吧




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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