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[聊天]大家都睡多久呢???  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-3-2 09:06 AM|只看該作者
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我是因為習慣上班的時間所以大部分就算不起床也會在一定的時間睜眼
但發現是休假就繼續睡
ovkinc

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發表於 2019-3-2 09:10 AM|只看該作者
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至少要睡滿8小時才有睡飽的感覺,有時候太累至少要睡10小時才夠xD
其實睡多久是看個人的身體,每個人所需要的睡眠時間長短不一樣
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發表於 2019-3-2 09:21 AM|只看該作者
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大約8個小時或是7個小時吧
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  大學生(4000/12000)

桂花落 人的重量,決定車的力量

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發表於 2019-3-2 09:31 AM|只看該作者
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我每天晚上都會睡飽八個小時
下午不會睡午覺
我覺得睡這樣就蠻夠的了
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發表於 2019-3-2 09:32 AM|只看該作者
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每天讓自己睡足 7-8 小時, 睡眠不足會讓你身體賀爾蒙分泌成為「易胖」的體質狀態,而且不只是胖,還伴隨了禿頭、高血壓、糖尿病等疾病的風險!




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發表於 2019-3-2 09:37 AM|只看該作者
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大概都幾個小時吧  有時候不睡覺一兩天
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發表於 2019-3-2 10:57 AM|只看該作者
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上學時睡7小時,一到放假睡到爽
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六小時,年紀越大睡得越少

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聽說要睡七小時,且在11點前睡對身體才會好




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都是希望 8 小時,但常常 6 ~ 7 小時

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6~7小時就足夠 就自然醒來了
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至少睡4小時吧
最好睡到自然醒
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生理時鐘7小時左右
差不多就自然會想
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