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[問題] 一直便祕怎麼辦?[複製鏈接]

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發表於 2019-12-6 11:33 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
多吃蔬菜水果
高纖食物
多喝水
定時上廁所
應該會改善
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2020-1-23 12:13 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃益生菌,多吃水果蔬菜,還有多喝水

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發表於 2022-4-2 12:26 AM|顯示全部樓層
還是可以求助醫生
當然藥物是一種選擇
自然改變體質的方法才是長久之道

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發表於 2022-4-11 11:48 PM|顯示全部樓層
多吃些水溶性蔬菜水果會是最好選擇 水也不能喝太少
不然也搭配可以吃消化酵素跟益生菌來改善效果會更好

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發表於 2022-4-17 07:32 AM|顯示全部樓層
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多運動增加腹壓讓腸胃蠕動看看
當然水分纖維質的攝取也是必要的




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發表於 2022-5-11 02:28 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
便秘就多吃水果
比如木瓜、香蕉 這種
然後要確保你的纖維質每天有攝取夠
多吃青菜
再不行補充益生菌

如果上面你照做了
結果還是便祕的很嚴重
真的建議就醫了
可能你腸胃裡面有問題
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發表於 2022-5-24 05:43 PM|顯示全部樓層
平時起床前按摩肚擠四周,有能力再伸蹲,之後每天喝益生菌(無糖最好),之後每天排便時間固定,不要想上就上或一整天不上,每天一定要上,久了時間一到就會想上廁所。
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發表於 2022-5-24 05:46 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 vtwu1001 於 2022-5-24 05:46 PM 編輯

水,蔬菜,鈣,這是影響是否便祕的因素。
特別提醒,水指甚麼都不加的白開水,茶、飲料、自行添加任何調味後,嚴格來說都不能算水。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-6-1 03:52 PM|顯示全部樓層
吃益生菌真的蠻有用的
我之前用全家酷碰券買了他們家出的益生菌
持續吃了大概一個禮拜就順蠻多
小小一罐帶在身上也很方便
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發表於 2022-10-2 02:02 PM|顯示全部樓層
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便祕與腸胃蠕動太慢跟水分都有關
吃大量的纖維質,益生菌與水應該有改善




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發表於 2022-10-20 09:33 PM|顯示全部樓層
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吃素............
不用看醫生就可以治療而且糞便不臭..........

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發表於 2023-4-13 08:44 AM|顯示全部樓層
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不想便秘又不想吃蔬果?老天也邦不了你
不然就只能吃益生菌了
樂敏康益生菌解便秘滿有效的,我本身也是吃這款
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發表於 2023-4-21 08:48 AM|顯示全部樓層
水果可以吃香蕉、火龍果、鳳梨這些幫助排便的水果
水分要喝2000以上(不含飲料、湯)
益生菌可以吃樂敏康益生菌,我自己也是吃這個
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