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[跆拳] 跆拳道 - 幾歲以前拉筋還來得及?(另外附上一些小問題) 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-22 05:01 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
大家好,

小弟學跆拳道已快要半年了,

目前最大的問題在於筋比其他人硬,

動作也有點不連貫(或不協調?),很多大動作都做得很生硬,

不像其他學長一連貫動作下來很協調(柔軟?),

因為我目前參加的團體是屬於社團性質,

平常私底下想練拉筋有什麼好方法或步驟?

幾歲以前拉還來得及?


...
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發表於 2017-11-1 06:02 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真要實戰
拿塊磚頭往對方頭上砸就很實戰啦
真正的打架是什麼招都會用上哦

您才學半年
說白了連跆拳道的所有技法都還認不全的
當然會覺得用不出來
我認識的練跆拳道的都很能打
不是說跆拳道有多厲害
是所有的武術中,足技是最難練的
足技練的好的,身體各方面協調性都會很好
所以建議您不要急
先把基礎練紮實
...
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發表於 2017-11-24 03:38 PM|顯示全部樓層
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在下練過四年跆拳(2段)、劍道兩年、跑酷一年
足技腳開不開是其次,協調性才是重點
足技不是只有踢出去而已,身體部位的平衡、協調、空間感都要有
你就是基本功沒練好才會生硬
你現在才練半年,練的東西都只是基本功
黑帶其實才是正式進入跆拳道的門檻而已,在黑帶以前都還只能算是個門外漢
你踢我擋是沒錯很浪費時間,但你有沒有想過這些東西是要訓練你的本能反應
...
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發表於 2017-12-1 12:26 AM|顯示全部樓層
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勤拉筋是每天拉,也可以兩天拉一次
協調性主要是練出來的,每種基本踢法掌握要領常練,然後練連續技身體就會習慣成自然囉
實戰方面還是得參加比賽累積經驗,真的遇到才會有反應


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發表於 2018-1-29 10:18 PM|顯示全部樓層
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就您的問題點,幾歲拉筋還來的及?就我周遭練武術的前輩與朋友的經驗而言,今天開始認真拉筋都來的及,只怕你不拉。




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發表於 2018-4-27 10:26 AM|顯示全部樓層
本人年輕時練空手道,有不錯的全國成績,針對拉筋問題先回答。
拉筋要持續~什麼時候開始拉都來得及,當然越年輕越好拉,
所以繼續等下去會越來越難拉~舉例年輕時一個月~每老一歲你可能就要多拉幾個禮拜才會開,
重點是要持續~最後是排固定時間一周2~3次,
一開始要有時間給筋膜休息,後面軟了~就可以天天拉,拉筋著重在伸展,就是向前不是向下。
...
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發表於 2018-8-21 10:00 AM|顯示全部樓層
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拉筋可以幫助你的協調性更好,慢慢來一步一腳印,筋拉的開,動作才容易做,做來也才會更有信心。
拳,是不可忘記鍛鍊的,現今比賽正拳是有1分的喔,沙包要每天打,出拳時才知正確方式,手腕才不容易受傷。
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發表於 2018-8-21 08:18 PM|顯示全部樓層
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幾歲都來的及
每天循序漸進
拉完記得放鬆肌肉
拉筋這種事情
越後面越難拉
努力堅持總有一天會開的
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發表於 2019-1-12 10:31 PM|顯示全部樓層
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拉筋小事  你有看過蛙人部隊的筋很硬 照樣拉的開   有訣竅跟方法的   
小弟蛙人退伍 目前教跆拳道  有想專精可以找我學
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