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[跆拳] 如何練成旋踢? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-28 04:09 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 TKC_Chris 於 2017-5-31 10:02 PM 編輯

如題, 有甚麼練習有助練成旋踢, 後旋踢? 我希望可以踢到頭部或更高的高度。 另外要經常拉筋嗎? 要的話那麼拉什麼動作?

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發表於 2017-5-31 09:12 PM|顯示全部樓層
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請問大大!什麼是旋風踢??

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發表於 2017-5-31 10:05 PM|顯示全部樓層
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h3654207 發表於 2017-5-31 09:12 PM
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請問大大!什麼是旋風踢??

我的意思是旋踢(因為香港都習慣叫旋風腿/旋風踢(我是香港人...
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發表於 2017-6-17 10:28 PM|顯示全部樓層
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如果你的道館有鏡子
你只要跟著youtube上面的tutorial教學就可以了
踢不夠高只有3種可能而已
一就是你的姿勢不正確(比如講你的起點還有用力點)
二就是你的練習次數不夠多(我的教練說過你要掌握一種踢法需要練習一万次,更何況旋踢有八種不同的變化)
三就是你的經太硬了還有你的熱身不夠(我的經驗是 熱完身子和拉完經了之后你的腳會踢比之前高1-3cm)
...
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發表於 2017-6-18 12:18 PM|顯示全部樓層
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TKC_Chris 發表於 2017-6-17 11:08 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

拉筋要拉什麼的動作?

Side Split in 8 Minutes - Stretching
你去youtube找就有了
類似這個視頻里面的拉筋方法
我們通常拉完了一字馬之后會找一個人幫忙再拉的
...
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發表於 2017-6-24 08:11 PM|顯示全部樓層
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最基本的筋一定要拉開,我以前拉到側劈腿(正劈下不去...),可以踢到同身高對手頭頂的位置!!
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發表於 2017-7-2 10:19 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
拉筋倒是其次
重點是在於基礎練習
動作的學習需要時間模仿動作到熟悉
我建議還是勤練
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發表於 2017-8-9 09:36 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
肌肉的鍛鍊尤其重要, 可以讓整體威力和動作提升許多

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發表於 2017-8-30 03:26 AM|顯示全部樓層
膝蓋的高度很重要
像我今也蠻硬的 但踢上端時膝蓋抬高一點也是踢的到
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發表於 2018-1-25 12:32 PM|顯示全部樓層
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我們以前練習是靠一把普通的椅子,我們站在椅背後適當距離(就是踢的人面對著椅背),然後拿踢靶的人就在椅子前面,踢靶的位置擺在椅子前沿正上面。旋踢過去的時候,膝蓋必須高過椅背才能踢到踢靶。姿勢不對(比如膝蓋提不起來,或者沒旋腰),就會掃到椅背。

這樣的練習直接強迫我們都踢得很標準。




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發表於 2018-8-21 08:23 PM|顯示全部樓層
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只看網路是學不會的
直接找個教練教就可以練成了

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發表於 2019-5-31 10:09 PM|顯示全部樓層
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問一些也不知道會不會的網友
還是不如找個教練比較直接吧
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發表於 2019-7-7 02:39 PM|顯示全部樓層
很多人只知架式好看,旋踢的原因要旨一是知位二是換位三是借位,抓到主旨事實上可以衍生個種用。
簡潔的大意是說,你已經知道對手或下一次量子出現的位置,然後用跨一的踢擊追格一的步距完成上段落一二三自己的選項
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