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[聊天]大家第一次跑三千都跑幾分鐘 [複製鏈接]

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發表於 2017-2-6 03:27 PM|只看該作者
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有點忘記第一次跑多少了不過最好成績都在12左右吧,不過我記得我上個月突然想到去練跑跑了幾天體能真的退化的不行,跑個2千左右雖然速度還是在但是體力已經負荷不了的,真的不應該喔~
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發表於 2017-2-6 10:44 PM|只看該作者
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有榮譽假的時候大家就會死命地跑進15分鐘內了,這其實還是可以免強鍛鍊看看,不過現在怕出事,科科
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發表於 2017-2-7 03:39 AM|只看該作者
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第一次28分鐘多
最後到畢業前都沒進18分鐘
這算有進步嗎?

因為真的很不想動
常常都跟病痛同學在那邊走
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發表於 2017-2-7 04:40 AM|只看該作者
新訓跑3千才剛開始就馬上落隊,跑得約20分鐘,下部隊就好點跑進15分鐘的

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  初級幼兒生(0/30)

轉世浪人

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發表於 2017-2-7 06:36 AM|只看該作者
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義務役跟志願役標準不一樣
但是那時候我義務役沒跑到標準
假要延後...
所以拼命跑也是跑到14分




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發表於 2017-2-7 04:58 PM|只看該作者
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第一次是新訓時候跟著部隊跑 跑在差不多17分左右
因為印象中是18分以內就過關 所以部隊一職都是控制在差不多17分鐘讓全連跑完的速度
下部隊之後就是 全連適用志願役標準的潛規則 也就是數據上按照國防部的標準
但是平常體測要求我們14分以內合格  
當然14分以內不容易 所以其實連長也沒硬性規定說跑不進14分就不能放提早假

反正後來我不斷練習 終於能跑11分半  
...
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a702193 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-7 06:22 PM|只看該作者
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新訓時跟部隊跑18分鐘
下部隊跑12分鐘
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chirlitw 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-7 07:14 PM|只看該作者
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14分  但是後來考士官隊 飆到12分半
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超級楓葉 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-7 07:19 PM|只看該作者
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大概跑14分半吧,體力沒很好

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發表於 2017-2-7 08:21 PM|只看該作者
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第一次新訓鑑測好像跑16分鐘左右吧
退伍之前的最好紀錄好像是14分半
之後還有一直練,可以跑到13分鐘以內




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發表於 2017-2-8 12:15 AM|只看該作者
極限是15分35左右
現在已經沒辦法了
不過搞到快退伍時候,有沒有跑都沒差了

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  初級幼兒生(0/30)

阿薩po戮

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發表於 2017-2-8 09:24 AM|只看該作者
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差不多10分鐘內就OK了~可能平常就有在跑了說~
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90313 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-8 12:27 PM|只看該作者
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第一次測,13分29秒,屬中上。
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發表於 2017-2-8 12:35 PM|只看該作者
剛進新訓中心的時候跑16分多,結訓的時候跑13分多。
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abc680723 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-8 08:44 PM|只看該作者
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新兵訓第一次測 19.XX

傘訓第一次測 11.25

進入部隊12~13這樣

退伍前  都能在13.20




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