靈芝用在藍色憂鬱蔓延時(轉.健康靈芝)

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中度憂鬱是自殺的頭號危險因子:當自殺人數逐年上升，也相對反映出重度憂鬱在人間蔓延得程度。在這心靈動盪不安的年代，靈芝的正進安神功效也許是你我擺脫藍色憂鬱的寄託 文/吳庭瑤
在2005年4月16日，資深藝人而倪敏然以自縊方式結束他59歲的生命。消息傳來令各界扼腕，有人說他情關難過，也有人說重度憂鬱症才是殺死這位喜劇界泰斗的真正原因。不管真相如何，持續一個半月未曾間斷的報導，人們在不盡情裡地逐層剖溪那因該屬於私密的感情世界之於，也開始重是憂鬱症這個課題。
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重度憂鬱症常見的症狀　　「無法感受到快樂」是這類患者共同病徵，不論遇到在美好的際遇他們都無從感受，還會告訴自己並不值得擁有這些好事；連性這件事也引不起他們興趣。
　　當他在生活中遇到不好的事時，則會陷入無止境的沮喪哩，他們用扭曲、負面的方式看待周遭事物，覺得事情糟透了，而且越來越糟，並且告訴你這是他罪有應得。
　　當一般人感覺情緒低弱時，會比平常吃得多也睡得多；可是重度憂鬱症患者卻是吃得少，不易入眠，也容易在半夜醒來，睡得少，也睡不好。
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靈芝用在藍色憂鬱蔓延時(轉.健康靈芝)part ３
憂鬱的性格遇上無可控制的壓力
還有一派科學家認為，「壓力」才是憂鬱症真正的罪魁禍首。這些會把人推向憂鬱的壓力同時具備了以下特色：無法被人為所掌控，耶無法預測什麼時候會發生，承受壓力的人失去發洩的管道，也沒有至親好友或伴侶的支援與安慰，感覺上日子只會越來越糟......
科學家在動物身上證實了壓力與重度憂鬱的關聯，。以老鼠為例。長時間給予一隻老鼠無法控制且無預警的系列電擊，而且老鼠毫無脫逃之路。然後在把牠放到一個全新的環境－地板通電之前會發出信號，讓老鼠有時間逃開。
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重度壓力是自殺的頭號危險因子
　　憂鬱症之所以備受關注，部分原因來自於他是自殺頭號危險因子。中研院生醫所研究員鄭泰安針對台灣成人自殺死亡的研究發現，98%的自殺死亡者在自殺前罹患一種或多種精神疾病，其中以重度憂鬱症最多，佔87%；中度憂鬱症患者的自殺比率比一般人高了４１倍。
　　美國同類型的研究也得到像似的結果。因此當自殺人數逐年上升，也相對反映出重度憂鬱症在人間蔓延的程度。2002年美國每年有三萬人自行結束生命，這個數字是同年愛滋病死亡人數的一半。在台灣，自殺則是國人第九大死因，平均每天有八個人自殺。
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現在很多真菌開始被研究，
因為被認為是食藥兩用的食物，
加上華人對真菌接受度很高，
以真菌製成的健康食品同樣也受到青睞，
越來越多研究投入開發天然的抗憂鬱成分，
真菌就是很好的素材，
目前也有零星研究指出對抗憂鬱是有效的

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doctorA 發表於 2016-7-11 08:55 PM

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現在很多真菌開始被研究，
因為被認為是食藥兩用的食物，
加上華人對真菌接受度很高，

科技雖然一直在進步
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eegh

這種報導看看就好。這麼多未提煉的天然食材（指並非人工合成的成分）當中，也只有魚油有經過比較嚴謹、大規模的臨床研究，得到比較可信的成果。而魚油對於憂鬱症，是否有「治療」效果也還不明確。目前比較初步的結論是，魚油對於預防憂鬱症的復發，「可能」有些許效果。