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[求助] 如何瘦屁股?[複製鏈接]

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發表於 2016-10-12 05:35 AM|顯示全部樓層
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在床上的時候坐腿部運動
會很痠 但還蠻有效的
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發表於 2016-10-12 10:41 PM|顯示全部樓層
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平躺 腳驅起來屁股往上抬
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julin222 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-13 09:31 AM|顯示全部樓層
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立康"的Easy so曲線雕塑儀~
他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解
,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器,這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,
...
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如果多喝水 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-13 02:41 PM|顯示全部樓層
覺得深蹲還好耶,四足跪姿,然後後抬腳感覺實在一點。我是這樣提臀的,雖然效果略慢,但也就當作每天的伸展。有時候穿比較貼身的洋裝,我會把薇妮體雕穿在裡面,穿完體雕衣再穿貼身款的洋裝,身材的呈現我自己也很滿意。
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發表於 2016-10-22 01:48 AM|顯示全部樓層
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上健身房+1 我下班後天天到WG報到,從跑步機開始,然後做深蹲,都能夠讓屁股大腿曲線變美!!!




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發表於 2017-2-25 02:19 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
深蹲效果很不錯..要有毅力!               

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18270 米
發表於 2017-2-25 02:20 PM|顯示全部樓層
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屁股變大的困擾..想瘦屁股
多走路動一下屁股會瘦吧
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發表於 2017-2-25 05:41 PM|顯示全部樓層
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瘦屁股一定要運動
而且你針對屁股
所以必須做有關屁股核心肌群的動作
就是跟局部雕碩是一樣的
還有要減體脂肪
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