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[問題] 膝蓋劇烈疼痛,這是怎麼回事?[複製鏈接]

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發表於 2015-11-22 09:31 PM|顯示全部樓層
昨天下午去騎自行車,大概20公里左右而已,回家後就覺得膝蓋很痛,連上下樓梯都受不了,這算是運動傷害嗎? 還是骨質疏鬆啊? 有人也會這樣嗎? 謝謝
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發表於 2015-11-22 09:53 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-11-22 10:02 PM|顯示全部樓層
很有可能是座倉空間設定有問題, 最有可能是 ~~~ 椅子太低 ~~~ 當然如果過兩天問題持續在,請盡快就醫 ~~~
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hanber900 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-23 12:14 AM|顯示全部樓層
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騎車前後~ 記得要做暖身運動~
如果~ 情況持續發生~ 建議去看醫生吧~

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gogoyo02 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-23 02:23 AM|顯示全部樓層
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我的狀況是 太久沒騎 一段時間恢復騎會痠痛

但騎個幾天就痠痛感就不見了




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發表於 2015-11-23 10:20 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果是剛開始騎或是久沒騎,「肌肉痠痛」是難免。

但是,如果是膝蓋關節結合部疼痛,那問題就大了。

先去給醫生檢查下,關節是否出問題。

再來就是去自行車店家確認車子的Fitting是不是不對,導致踩踏力量被膝蓋吸收。

正確的設定跟良好的騎乘姿勢,會讓你儘管長途騎乘,也不會感到任何不適的。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-11-23 10:25 AM|顯示全部樓層
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應該是受傷了,
記得先休息,不要再騎乘,
另外要看一下坐墊高度是否適合你腳的長度及騎乘時要適時變換檔位,
不要硬踩,才能避免運動傷害的形成.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-11-23 10:35 AM|顯示全部樓層
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附和樓上的朋友,迴轉速騎法真的是對身體負擔最小的方式。

寧可維持迴轉速,也不要大齒比增加身體負擔。

硬踩絕對是大忌,千萬要切記~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2015-11-23 10:57 AM|顯示全部樓層
是否騎得太用力,或者腳踏的動作是上下踏?畫圓圈才能減低膝蓋所受的壓力噢。

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grass4123 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-23 11:04 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 grass4123 於 2015-11-23 11:51 AM 編輯

1.座椅太低 這種最傷 (( 座椅調整很重要 ))

2.重踩 也很傷 (( 踏頻低於70就是重踩 ))

   




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發表於 2015-11-23 11:11 AM|顯示全部樓層
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發表於 2015-11-23 01:12 PM|顯示全部樓層
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謝謝各位解答,我發現我座椅太矮了,而且我騎起來都非常的吃力,可能要找自行車商調一下了。
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發表於 2015-11-23 03:50 PM|顯示全部樓層
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先去給骨科照照X光,看膝蓋有沒有磨損退化,有的話需要先補充葡萄糖胺,座艙設定不正確又硬騎很危險,建議找專業的車店幫你調整騎姿
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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呆呆傻蛋 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-23 09:01 PM|顯示全部樓層
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猜測同樓上~ 膝蓋部分很有可能是關節炎! 葡萄糖胺可以幫助身體修補膝蓋潤滑液~

小弟也有騎到一半膝蓋痛到爆過,通常是已經有傷了~
因為腳踏車不要硬踩或上坡其實蠻難關節炎的,不會說太傷膝蓋!

建議還是要休養久一點喔! 最近天氣變冷,若真是關節炎的問題要注意!

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limatutor 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-24 03:10 PM|顯示全部樓層
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20公里就痛到爆.你本來就有傷吧!去檢查看看比較好
關節炎要補充的葡萄醣胺要挑硫酸鹽葡萄醣胺(維骨力的那種)
才可以消炎止痛也補充到葡萄醣胺!
或者你如果是新手就馬上騎20公里的話 ..
注意一下車子的高矮有沒有正確吧!




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