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樓主: KungJian

[轉載] 喝水助減肥! 把握黃金時間事半功倍[複製鏈接]

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發表於 2017-1-4 09:59 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每個人每天的飲水量都不同 建議以每個人的體重乘上35 例如 90公斤X35=
3150cc
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發表於 2017-1-5 12:29 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享, 這個 "吃飯當中、飯後應盡量避免立刻喝水" 反而難做
有時味太濃太辣很為難
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發表於 2017-1-7 11:05 AM|顯示全部樓層
謝謝分享 我之前都是吃完再喝水 要改了
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發表於 2017-1-7 04:37 PM|顯示全部樓層
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真的不要用飲料來替代開水的水分吸收
自己試驗了一下每天兩杯一分糖手搖

兩個月胖5公斤...
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maruriku 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-8 07:08 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大的分享~
每天都會飲大量的水~
排一排毒~




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tinytiny01 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-9 09:16 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-2-25 09:58 AM|顯示全部樓層
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感謝分享 常喝水真的對身體好

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發表於 2017-2-25 05:39 PM|顯示全部樓層
看到重點了
餐前30分狂喝水就對了
這個我來親身試試看
再來看有沒有效

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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2017-2-25 08:46 PM|顯示全部樓層
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原來喝水還要選擇時間啊~
謝謝你的分享,那我要來調整我的喝水時間!
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發表於 2017-2-28 04:10 PM|顯示全部樓層
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喝水雖然是這麼理所當然的事情 但好像還是有很多正確與否的問題 好複雜阿




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發表於 2017-3-1 12:46 AM|顯示全部樓層
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原來是餐前喝水~ 我都是餐後喝,難怪還是減不大下來
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發表於 2017-3-1 03:31 PM|顯示全部樓層
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沒是多喝水 多喝溫熱的水 對減重有幫助

我之前大量喝水體重就稍微輕點 一不太喝水又容易胖回來

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發表於 2017-3-3 12:27 PM|顯示全部樓層
謝謝分享!!餐前喝水可能會增加飽足感
而且多喝水對皮膚也很好...
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article115 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-3 10:30 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-3-5 07:59 PM|顯示全部樓層
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只要吃飯順序改一下

應該大多可以減少熱量的攝取

只是這種減肥法 只是減重

對體態的幫助有限




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