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[求助]每天吃一只火龍果能瘦嗎?為某人想一個月減12公斤[複製鏈接]

rambo747gto 該用戶已被刪除
31
發表於 2016-7-5 07:24 AM|只看該作者
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我之前是每天早餐都沒吃~  中午吃三角御飯糰一顆~  晚上喝無糖高纖豆漿
(六日還會去慢跑唷)
一個月才瘦7kg.... 要12kg我真的覺得太拚了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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南宮翎 該用戶已被刪除
32
發表於 2016-7-5 04:40 PM|只看該作者
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吃太少了
這樣你一回復正常飲食
馬上就會復胖哦
還是建議你慢慢來  少吃多動
不然萬一沒瘦身體也搞壞了就不好了
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jesus_now 該用戶已被刪除
33
發表於 2016-7-5 09:53 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
減成了也會整組壞去的啊!!!
最後可能還會賀爾蒙失調復胖呢...
是可以吃少一點但不要這麼極端,計算熱量不要餓瘋
多動~從小地方著手,時間不夠的話也可以多站多走,或是試試tabata
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發表於 2016-7-6 01:17 PM|只看該作者
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節食瘦的是糖份和水
很難瘦到脂肪
建議你要多運動
搭配飲食控制

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發表於 2016-7-6 03:40 PM|只看該作者
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我都吃奇異果~ 一天3顆很有效




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發表於 2016-11-25 09:33 PM|只看該作者
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我覺得瘦身要用健康的方法拉~
你這樣吃太少了啦 我都是三餐正常吃!
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發表於 2016-12-3 09:36 PM|只看該作者

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amy821112008 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-21 08:27 AM|只看該作者
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可以瘦
但復胖應該也很快吧..
搭配運動跟控制飲食是最有效的方法

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