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[心測]測你該如何處理焦慮 [複製鏈接]

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發表於 2015-10-17 01:53 AM|只看該作者
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A.運動
你屬于活力型,運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多,運動流汗,体力耗光了,焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身,那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身,什麼都不想,多跑几公里,算是一種健康的處理焦慮的方式,運動能讓人愉快,經常運動,可能就不會焦慮了。
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撒手人寰 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-17 01:53 AM|只看該作者
B.聽歌
焦慮的時候,不要一直自己催眠自己,用壞的暗示加深自己的焦慮感,要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示,“這件事情完成不了”,“我的運氣真糟糕”,“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你,找不到安慰自己的人,就戴上耳機,聽聽音樂,放松片刻。
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發表於 2015-10-17 04:20 AM|只看該作者
A.運動
你屬于活力型,運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多,運動流汗,体力耗光了,焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身,那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身,什麼都不想,多跑几公里,算是一種健康的處理焦慮的方式,運動能讓人愉快,經常運動,可能就不會焦慮了。
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發表於 2015-10-17 05:15 AM|只看該作者
A.運動
你屬于活力型,運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多,運動流汗,体力耗光了,焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身,那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身,什麼都不想,多跑几公里,算是一種健康的處理焦慮的方式,運動能讓人愉快,經常運動,可能就不會焦慮了。
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發表於 2015-10-17 06:09 AM|只看該作者
B.聽歌
焦慮的時候,不要一直自己催眠自己,用壞的暗示加深自己的焦慮感,要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示,“這件事情完成不了”,“我的運氣真糟糕”,“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你,找不到安慰自己的人,就戴上耳機,聽聽音樂,放松片刻。




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yck75420 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-17 06:49 AM|只看該作者
C.工作
不管是好事還是壞事,事情不會一直保持它的樣子不變的,事情總會有結束的時候,這一切都會過去的。所以盯住一件讓自己焦慮的事情,繼續焦慮,一點用處也沒有,倒不如專心工作,把精力思想全部放在工作上,不但能拉快工作進度,還能緩解情緒,免得盯著一件事不放,也是蠻累。

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發表於 2015-10-17 07:13 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
A.運動
你屬于活力型,運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多,運動流汗,体力耗光了,焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身,那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身,什麼都不想,多跑几公里,算是一種健康的處理焦慮的方式,運動能讓人愉快,經常運動,可能就不會焦慮了。
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發表於 2015-10-17 08:34 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
A.運動
你屬于活力型,運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多,運動流汗,体力耗光了,焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身,那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身,什麼都不想,多跑几公里,算是一種健康的處理焦慮的方式,運動能讓人愉快,經常運動,可能就不會焦慮了。

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發表於 2015-10-17 09:05 AM|只看該作者
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花錢對你來說不是痛苦,而是享受。有人會覺得花錢會很心痛,所以不舍得買很貴的東西,從不犒勞自己,但對你來說,花錢是很快樂的事情,不管買什麼都好,只要是自己喜歡的東西,價格怎樣,實用性怎樣,不重要,一時開心,焦慮的感覺立刻就被驅散了,購物雖然傷錢,但不傷腦。
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發表於 2015-10-17 09:22 AM|只看該作者
D.購物
花錢對你來說不是痛苦,而是享受。有人會覺得花錢會很心痛,所以不舍得買很貴的東西,從不犒勞自己,但對你來說,花錢是很快樂的事情,不管買什麼都好,只要是自己喜歡的東西,價格怎樣,實用性怎樣,不重要,一時開心,焦慮的感覺立刻就被驅散了,購物雖然傷錢,但不傷腦。





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A.運動
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發表於 2015-10-17 01:05 PM|只看該作者
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發表於 2015-10-17 03:49 PM|只看該作者
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發表於 2015-10-17 04:13 PM|只看該作者
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不管是好事還是壞事,事情不會一直保持它的樣子不變的,事情總會有結束的時候,這一切都會過去的。所以盯住一件讓自己焦慮的事情,繼續焦慮,一點用處也沒有,倒不如專心工作,把精力思想全部放在工作上,不但能拉快工作進度,還能緩解情緒,免得盯著一件事不放,也是蠻累。

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lottery777 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-17 04:52 PM|只看該作者
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