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[問題] 如何保養身體 關閉[複製鏈接]

wadasi0857 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-12 06:46 PM|顯示全部樓層
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多做加強下肢的肌力及血液循環的運動...如深蹲或反向捲體...可助勃起時的硬度及腰力...忌酒精及熬夜...免得舉而不堅...要持久...就降低小頭的敏感度...有包皮者...請於洗澡時將包皮完全退下...再用蓮蓬頭水沖小頭...剛開始會太刺激...習慣了以後...愛愛時...5分鐘是起碼的(不包含前戲哦)....
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kkk56777 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-12 07:30 PM|顯示全部樓層
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坐息要正常 適當的運動 不要熬夜 自然可以長長久久的
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發表於 2015-10-12 07:37 PM|顯示全部樓層
首先是身材,要多練肌肉,不用太壯要結實。

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毒蛇*黑曼巴 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-13 09:56 AM|顯示全部樓層
我個人覺得~~可以簡略分成三個部份來談!

【運動】
這絕對是無庸致疑的!
擁有良好的心肺功能,擁有結實富有彈性的肌力,
絕對可以增加大大在戰場上的續戰力和爆發力,
"心肺",可以透過"有氧運動"來持續鍛鍊,
ex. 慢跑、游泳、爬山、鄭多燕等
"肌力",可以透過"無氧運動"來增加,
ex. 重量訓練、短跑、拳擊等
...
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發表於 2015-10-13 10:22 AM|顯示全部樓層
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只能說正常生活作息,正常飲食習慣就可以了。




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發表於 2015-10-13 10:56 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
買市面上B全有鋅的!!!蠻有用的~
還有就是多運動囉~~
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jasonmini456 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-14 06:27 AM|顯示全部樓層
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生活作息好好調整,多運動,多吃海鮮類的

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rjaddorsxo 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-14 08:07 AM|顯示全部樓層
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多運動應該比較有效吧
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發表於 2015-10-17 01:13 AM|顯示全部樓層
食補+運動+平時性訓練 都會有好成果若因工作或上課時間不夠可慢慢調養
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Fantasy魂 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-17 04:41 AM|顯示全部樓層
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聽說有中藥可以壯陽補身體,可以去中藥局請教請教,最直接的威而鋼其實對身體不好




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發表於 2015-10-17 04:52 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多運動,正常睡眠,不抽煙、喝酒,比什麼多有用。

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imscyuyu 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-17 05:58 AM|顯示全部樓層
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應該是最緊要運動多~多鍛鍊身體!!! 增加肌耐性
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qazqqaz 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-18 02:34 PM|顯示全部樓層
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多運動就好了 最天然的方法
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發表於 2015-10-18 05:53 PM|顯示全部樓層
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多運動生活規律和正向思考.
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發表於 2015-10-19 01:39 AM|顯示全部樓層
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平常多運動多吃些維他命吧




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