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[分享]睡覺也會瘦[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-9-19 08:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
人體有基礎的新陳代謝
消耗體內的能量以維持其基礎代謝

然而   當飲食所補充的熱量高過一日消耗的能量
其能量轉化為肝醣,並以脂肪形式儲存於體內

因此提高每日消耗能量,為治本的方法
有人說是多運動
但其實,肌肉細胞所消耗的熱量為脂肪細胞的八倍
因此,若體內肌肉細胞比例提高,將可有效消耗每日所補充之能量
...
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butterflyplusc 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-9-19 10:36 PM|只看該作者
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重點是要如何增加肌肉細胞?
不是還是要運動?
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-9-20 02:04 AM|只看該作者
為什麼叫做動物,就是要動阿,你可以試著把自己固定在床上完全不動,很快你就會瘋了,多動是好事情的!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-9-21 02:03 PM|只看該作者
之前我有一直睡沒吃什麼東西瘦了兩公斤~
熱量控制也是很重要的!
最重要的是不要傷身呀~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-9-21 03:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
的確要活就要動
讓身體的新陳代謝維持在一定高度
有些不吃東西減肥的人,新陳代謝會急遽下降
吃得少,卻也消耗的少,實在沒有意義




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putting0229 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-23 10:32 PM|只看該作者
睡覺會瘦我懂
但我就是還時間睡覺啊 哀...
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發表於 2015-9-23 11:39 PM|只看該作者
睡覺會瘦好像是真的耶~我超愛睡覺的~然後我超瘦的= =
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2015-10-4 11:44 AM|只看該作者
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還在學生的時候有聽過我媽問過某位阿姨說『你女兒怎麼長這麼高又瘦,都是同年級生,我女兒怎麼不高也不瘦???』
那時候阿姨回我媽說『我都帶她去游泳,然後也會燉青木瓜排骨,而且我女兒很會睡,睡覺好像會長高似的!』

後來出了社會,這件事情還是烙在我腦海裡,我都想說,將來我如果生女兒,也要這樣實驗看看!
不過把實驗套在我的下一代之前,我還是認真的穿薇妮體雕雕塑吧!
...
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發表於 2015-10-9 11:34 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
因為有規律的運動,所以有身體的肌肉密度比較高
而且其實不能不吃東西,因為不吃東西會讓基礎代謝下降
熱量不足的時候就會吃掉我們的肌肉
短期看來變瘦了,但是長期看來造成了反效果!
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發表於 2015-10-23 10:16 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
問過醫生 早睡早起對減肥才有幫助 熬夜反而會胖!




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發表於 2015-10-23 01:48 PM|只看該作者
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這樣是不是要去報名一下健身房了阿
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發表於 2015-10-23 11:53 PM|只看該作者
早睡早起,讓身體規律
相反的,熬夜會使身體疲憊,降低基礎新陳代謝
進而造成消耗卡路里降低,所以吃一樣的東西也造成越來越胖

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