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[問題]有人試過喝無糖豆漿減肥嗎[複製鏈接]

rhs043363 該用戶已被刪除
16
發表於 2015-8-20 07:09 AM|只看該作者
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試過,完全無效,還變肥了{:33:}{:33:}{:33:}{:33:}
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heyhey1222 該用戶已被刪除
17
發表於 2015-8-20 08:51 PM|只看該作者
基本上減肥
我個人非常推薦游泳或慢跑
慢跑腿會變粗
游泳選擇某些姿勢有助於全身的舒展
以及身材的勻稱
否則只靠節食減肥
減下的是妳的體重
身材是不會好的
更別說體脂了
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發表於 2015-8-21 04:01 PM|只看該作者
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bbaby20100613 發表於 2015-8-14 04:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問妳都做什麼運動?每天多久時間?
運動真的會瘦,但非常難持之以恆…

我是之前看朋友下載tabata那個app
然後我就自己選了四個動作然後照那個時間做
...
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發表於 2015-8-21 05:34 PM|只看該作者
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無糖豆漿可以喝

但是一定要餐餐吃到7分飽

肚子餓是不會瘦的

配合幾天的30分運動 走路 跑步 肌力訓練效果越好
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發表於 2015-10-25 01:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
三餐還是要吃 營養然要均衡
運動後才喝無糖豆漿 個人覺得效果不錯





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XENA_000 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-26 12:54 AM|只看該作者
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豆漿還是蛋白質的一種,蛋白質還是有它本身所會產生的熱量
而且沒有糖的話,豆漿的嗜口性不佳,如果不是真心愛喝的話喝多會膩
如果真的要減少熱量的攝取的話,建議還是多吃蔬菜
因為人體沒有將纖維轉換成熱能的酵素,所以纖維能產生的熱能是零哦

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發表於 2015-10-26 02:39 PM|只看該作者
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還要搭配其它的食物才行
沒有靠單一食物減肥的
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ty200314 該用戶已被刪除
23
發表於 2015-10-26 03:01 PM|只看該作者
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我試過
我覺得蠻有效的~~

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發表於 2015-10-26 04:07 PM|只看該作者
豆漿喝太多會有飽足感沒但是容易有結石阿
還是搭配喝水與運動雙管齊下
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Earnestly 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 11:14 AM|只看該作者
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發表於 2015-11-16 11:52 AM|只看該作者
我覺得這樣沒什麼效果吧
三餐正常吃才會營養均衡~~
這樣才是健康的瘦~!!!
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發表於 2015-11-16 01:26 PM|只看該作者
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無糖豆漿很棒 如果搭配運動 身材會更結實喔
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-17 11:36 PM|只看該作者
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吃得均衡比較重要
那樣吃也比較不容易維持太久吧
還要運動來消脂肪啦
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發表於 2015-11-18 11:29 PM|只看該作者
以這個做法來說我想減少熱量攝取一定會有成果
只是停滯期應該也會來得很快
再者恢復正常飲食後復胖也會很快
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發表於 2015-11-20 02:09 PM|只看該作者
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沒試過
不過無糖豆漿
富含蛋白質
又是無糖
不過樓主妳又+茶葉蛋
每天的蛋白質攝取量會過高揶




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