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樓主: wangba8
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[聊天]騎車和跑步優點比較  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-9-1 01:26 AM|只看該作者
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跑步也可以作為提升心率的訓練,有效提升騎車效能
兩個都是很好的運動
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發表於 2015-9-1 05:52 PM|只看該作者
這2項運動我都有玩
感覺上跑步比較辛苦
騎單車要很多人一起比較好玩
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發表於 2015-9-2 09:52 AM|只看該作者
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之前兩個騎車跑步都有在做
發掘對身體負擔好大....
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發表於 2015-9-2 02:35 PM|只看該作者
我覺得騎車真的很燒錢
但也可以認識很多同好
跑步省錢拉
兩種都是很好的運動

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wangba8 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-30 06:44 AM|只看該作者
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悟入騎突 發表於 2015-8-21 08:04 PM
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以相同時間(例如1個小時)來說,跑步是比騎單車還累!
我不認同 我認為要看運動強度 ,還有平常是做哪一種 ...

你說的很對,習慣的運動方式感覺輕松一些。...
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wangba8 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-30 06:46 AM|只看該作者
ditedog26 發表於 2015-8-16 02:06 PM
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我覺得騎車是運動加休閒,較能接近大自然
可以騎到海邊、風景區散散心

護膝在跑步時也能發揮作用嗎?
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-9-30 10:43 PM|只看該作者
最現實的考量
就是跑步真的便宜多了
想騎車沒花個上萬沒辦法
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發表於 2015-10-1 03:41 PM|只看該作者
跑步盡量在操場或草皮,選擇比較軟的地方跑,這樣可以減少腳的傷害!
跑步比較辛苦!跑步的體力應該會比較好吧,我猜的
騎車比較燒錢,而且比較沒那麼辛苦!
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lovejonesya 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-1 04:12 PM|只看該作者
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發表於 2015-10-3 03:55 PM|只看該作者
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感覺跑步對全身的瘦身都有做到~騎車針對下半部較多~肚子要瘦有限




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發表於 2015-10-3 10:59 PM|只看該作者
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其實跑步和騎單車都是很好的運動 只要有恆心 都能增進身體健康
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發表於 2015-10-3 11:50 PM|只看該作者
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我感覺跑步運動量會比較充足,跑步1小時的運動量,騎車要大概要2小時以上才會感覺足夠
但是騎車可以去很遠的地方,看看風景吹吹風也滿好的
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發表於 2015-10-4 09:44 PM|只看該作者
我常常都會跑步完,然後再去騎單車
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-10-5 01:00 AM|只看該作者
兩個其實都很有趣,但是以務實角度來看跑步對身體的循環與活動量明顯會高出很多,但運動斟酌自己喜歡就好

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發表於 2016-2-5 10:28 PM|只看該作者
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我很愛騎車~ 但是我不得不說真的要健美還是要跑步消體脂肪




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