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[轉載] 薏仁對身體的五大功效[複製鏈接]

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發表於 2015-3-14 11:05 PM|顯示全部樓層
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1. 美白、去斑:
薏仁含有維生素 B1 、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素,可以分解酵素,軟化皮膚角質,提高肌膚新陳代謝,強化皮膚抗菌功能,能保溼、防止老化,減少青春痘、痘 疤、色素斑點、粉刺、雀斑、老人斑、皺紋。

2. 減肥、消水腫:
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分。豐富的水溶性纖維,有助於排便,減輕體重。此外,薏仁在五穀類中纖維質單位含量最高,能增加飽足感,達到減少進食量的目的。

3. 改善脾胃:
根據中醫學理,薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效,水溶性纖維容易被腸胃消化,可減輕腸胃負擔,增進食慾,適合脾胃虛弱的人食用。

4. 改善便秘:
薏仁能有效促進腸胃蠕動,改善便秘的毛病。另外提醒大家,中醫指出喝薏仁水並不適合脾約型的便秘,脾約是指因脾虛津耗、腸液枯燥所導致的排便不順。因為薏仁有利溼功效,吃多只會讓脾約便秘更嚴重哦。

5. 降三高 (高血糖、高血脂、高血壓)
水溶性纖維吸附有消化脂肪功能的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、血中膽固醇、三酸甘油脂,最後達到預防心腦血管疾病。

...
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發表於 2015-3-15 05:37 PM|顯示全部樓層
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發文主題內容只po 出健康資訊內容或是只 po 飲食注意事項 是無關健康飲食版的發表
文章資訊要有指出如何吃 .怎麼吃 .哪時候吃. 該吃多少. 也就是所謂的''飲食行為''
文章資訊裏沒有飲食行為一律刪除
請各位會員多多配合

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發表於 2015-3-16 03:26 PM|顯示全部樓層
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薏仁可以治扁平疣哦!
〈注意非病毒疣〉

之前我的臉跟胸口長扁平疣
就是喝薏仁粉痊癒的
嚴重時早晚各一杯
一個多禮拜就全好了
這真的是上天賜予最美好的禮物

點評

咪衣 同一會員,一小時之內本版限回5帖,相同主題不同樓層的討論,一小時之內限回3帖。 若超過所訂之回帖數,多回之回帖將每帖10分。  發表於 2015-3-16 05:33 PM

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daly811 該用戶已被刪除
發表於 2015-3-17 01:49 PM|顯示全部樓層
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沒想到薏仁有改善便秘的效果
有不易便便的大大們可以少量食用哦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-3-18 08:25 PM|顯示全部樓層
薏仁是屬於寒性的 雖煮熟會變平性
可是腸胃寒冷的人還是不能多吃




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發表於 2015-3-18 09:59 PM|顯示全部樓層
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發表於 2015-3-18 10:07 PM|顯示全部樓層
我超喜歡薏仁湯=       =超好吃的  但是要用冰糖煮  會更好吃
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發表於 2015-3-19 01:51 AM|顯示全部樓層
好處這麼多  拿來當飯吃好了   薏仁飯  不知道會不會很容易吃膩 哈
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發表於 2015-3-27 09:18 PM|顯示全部樓層
薏仁湯是我們最常接觸的東西
想不到薏仁都身體那麼好我看
以後要常常食用
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發表於 2015-4-9 11:22 PM|顯示全部樓層
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夏天快到了
說真的清熱、利濕蠻重要
因為身體濕氣排到
才不會感到體內燥熱
個人開始吃科學中藥保養之後
夏天都比較不太怕中暑




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wingodgod 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-10 08:10 AM|顯示全部樓層
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薏仁真的是很不錯的功效所以多吃對身體好處多很多真的很棒感恩提供分享唷!
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發表於 2015-4-11 11:31 PM|顯示全部樓層
我也覺得薏仁真的很有效...但效果比較慢,皮膚真的變白
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fukadarie 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-14 09:24 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享這麼棒的資訊
薏仁通常比較聽到的都是消水腫和美白
但是如果體質就寒的人就要適量 不要吃太多
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goldcn 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-15 07:56 PM|顯示全部樓層
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一直覺得薏仁很好  就是吃起來硬硬的 不舒服   看來以后可以吃薏仁粉試試        
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發表於 2015-4-17 10:24 PM|顯示全部樓層
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很好的雜糧消水腫也不錯的功用




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