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[求助]請問有什麼辦法快速減肥[複製鏈接]

abeltay123 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-2-11 01:47 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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如題有什麼辦法快速減肥?
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頭香
發表於 2014-2-11 10:45 AM|只看該作者
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1.多做運動
2.吃燕麥
3.吃少量
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Luckyvivian 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-2-11 11:03 AM|只看該作者
減重還是穩扎穩打比較好,扎實的減下體脂肪才能擁有好的曲線
如果不正確的方式減得太快,反而瘦到的是肌肉,這樣很快就會復胖

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sense3536 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-11 11:28 AM|只看該作者
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要能快速的話~
除非你是身體過重很多,能瘦的比例比較高 才有可能瘦比較多
不然如果是幾公斤的~其實都要慢慢瘦才比較健康喔!
一開始可以開始運動~搭配減重輔助食品,像我吃過的纖媚就是有檢驗的
所以吃起來也比較放心
一個月正常來講瘦個3~4公斤是比較正常囉
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發表於 2014-2-11 12:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不要急唷,為了快速而傷身很不值得,最好的方式真的還是少吃多動,熱量不要低於一天的基代才能燃燒




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發表於 2014-2-12 09:05 AM|只看該作者
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爆瘦真的不好阿
你看花多久胖的
就需要多久瘦下去
不然連健康都沒了
得不償失
瘦下去也是面黃肌瘦
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發表於 2014-2-12 10:01 AM|只看該作者
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快速減肥=你快速瘦3公斤復胖6公斤喔!
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發表於 2014-2-12 10:04 AM|只看該作者
我花了一個月瘦5公斤(雖然不是說很慢)
但是我覺得我瘦得很健康,而且到現在沒有復胖喔!
因為我主要是靠運動跟生活習慣
上再加上亞尼活力纖的輔助戒掉零食飲料
以前每到9點就想吃的慾望也漸漸沒了,取代的是運動
堅持的話效果就會出現,我到現在還是很堅持喔!

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發表於 2014-2-12 12:46 PM|只看該作者
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減肥這條路永遠沒有速成的!
快速減肥=快速復胖

重點是要把習慣養好
生活習慣 飲食習慣 運動習慣
這些都養成了 自然就瘦了
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發表於 2014-2-12 01:23 PM|只看該作者
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快速的話不吃東西就可以了,,但你樣子會變得很難看..




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發表於 2014-2-12 01:39 PM|只看該作者
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沒辦法快速減肥,一定會傷身體,所以規律的運動,飲食控制才是最佳的減肥方式。
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發表於 2014-2-12 02:22 PM|只看該作者
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吃兩餐
一餐正常一餐麵包
不要餓到
多走路
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發表於 2014-2-12 03:23 PM|只看該作者
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過完年變胖了
來看看有什麼妙招
謝謝大大的分享
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發表於 2014-2-14 05:08 PM|只看該作者
每週固定的運動,晚餐竟量吃少一點,高熱量的食物竟量不要碰
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發表於 2014-2-14 07:55 PM|只看該作者
真的要減肥是需要時間,不過真的要搭配些輔助食品
還蠻快的~~像我最近也是瘦了4kg~~就是因為有搭配輔助食品
而且最主要是不用節食,三餐正常
再加上瘦了之後即使你沒吃也不太會復胖,





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