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究竟早上還是晚上跑步比較好?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-12-27 01:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
好像多數人都會在早上做慢跑但是由於上班的因素 晚上才比較有時間
只是聽說過晚上做激烈運動容易影響睡眠
不知道究竟影響有沒有這麼大啊?
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Scheinhimmel 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-12-27 05:43 PM|只看該作者
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看個人吧?.....

本人比較喜歡早上

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發表於 2010-12-27 06:17 PM|只看該作者
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我比較喜歡晚上 因為晚上做飯後 休息一會再跑

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1111bibi 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-27 11:19 PM|只看該作者
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因為上班時間的關係.我還是喜歡晚上~
跑完晚上會好睡得多:P
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GQVC2RY6 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-29 04:24 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚上跑+1
因為跑完洗澡就寢 隔天精神飽滿~~




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發表於 2010-12-29 07:58 PM|只看該作者
我也都是晚上吃完飯休息一下就去跑個幾圈,或者是下班時去跑一下再回家洗澡吃飯,跑白天都是參加比賽才會這樣做,不然白天爬不起來,所以晚上對我來說比較好
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發表於 2010-12-29 09:53 PM|只看該作者
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各有好壞囉 早跑有楊光 可以排除廢棄 所以早上還是好一點!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-12-30 12:10 PM|只看該作者
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早上跑步可以讓精神好一點,晚上跑步可以放鬆自己。總歸一句:你爽就好!

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發表於 2010-12-30 12:58 PM|只看該作者
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白天真的比較沒空
晚上大概要10點過後
馬路上比較沒車
再慢慢跑

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chienshihyin 該用戶已被刪除
10
發表於 2010-12-31 09:38 PM|只看該作者
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推薦早上
空氣比較好
而且部會有稅前做運動影響睡眠的問題




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發表於 2011-1-1 09:21 PM|只看該作者
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早上空氣好,而且可以讓一天心情都很清醒喔
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發表於 2011-1-4 07:11 PM|只看該作者
做好熱身運動 白天可以選擇5點半-6點 比較沒太陽 跑起來很舒服 或是傍晚6點多跑 也是不錯的選項
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發表於 2011-1-4 09:01 PM|只看該作者
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The air is cleaner in the morning but your blood is thicker in the morning also, your body looser at night but the air is also more polluted.

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發表於 2011-1-4 11:07 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
早上比較好

空氣好

夏天的話太陽也比較早升起

更棒
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simonchan 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-5 12:31 AM|只看該作者
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個人的感想是:什麼時候想跑就去跑,別管早上還是晚上。看完「天生就會跑」這本書後重拾過往慢跑的樂趣,真的可以感受書中所講的那樣,管他三七二十一,想跑就跑,沒人會攔你的。




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