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重量訓練 – 觀念篇 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-7-16 04:21 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 asd52305230 於 2010-7-19 03:15 PM 編輯

一、重量訓練的原理

有人說,給你魚吃不如告訴你哪裡有魚可以釣,所以我認為瞭解原理很重要。
那麼,肌肉成長變大的原理到底是什麼?這就有必要好好的,瞭解之後你才能
真正的在往後的訓練裡徹底的成長,並且知道自己究竟在做什麼,我發現很多
人不瞭解原理,所以其實最後都是在照著別人給的東西練,或者是自己亂練。
...
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modmodmodmod 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-24 01:42 PM|只看該作者
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ggyy3872003 該用戶已被刪除
244
發表於 2014-2-24 12:51 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
推一下  感謝大大無私的分享推一下

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獨特搞怪維 該用戶已被刪除
243
發表於 2014-2-7 05:03 PM|只看該作者
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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-1 09:15 PM|只看該作者
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看完真的有用耶
學到很多正確而且跟以前不同的觀念




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發表於 2012-1-17 08:56 AM|只看該作者
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原來訓練就跟革命一樣,要先有破壞才有建設!!!
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summertse 該用戶已被刪除
240
發表於 2012-1-13 10:17 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
非常非常棒的文章
淺顯易懂,讓我這樣的門外漢受益匪淺
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發表於 2012-1-13 09:48 AM|只看該作者
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謝謝分享觀念
訓練、營養、休息
這三個最重要
不過要持之以恆就要毅力了
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發表於 2012-1-13 09:03 AM|只看該作者
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真的非常感謝大大的分享喔~~
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發表於 2012-1-3 12:01 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
很重要的觀念值得參考




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asd98777 該用戶已被刪除
236
發表於 2012-1-2 08:38 PM|只看該作者
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學到很多正確而且跟以前不同的觀念
寫的很詳細又很有用~

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10001037a 該用戶已被刪除
235
發表於 2012-1-2 04:01 PM|只看該作者
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三大重點都說的很好
= =不過我沒有再買高蛋白來吃
不知道日常生活有什麼可以補充的??
本人算瘦了練出來的只有線條

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hammann 該用戶已被刪除
234
發表於 2012-1-2 08:02 AM|只看該作者
感謝大大的分享~
看完這一篇~觀念真的進步很多耶~
要趕快開始努力啦^^
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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we19867731 該用戶已被刪除
233
發表於 2012-1-2 02:15 AM|只看該作者
謝謝大大的分享
學起來哩!!!感恩~
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發表於 2012-1-1 10:06 PM|只看該作者
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從小就很少在做運動 現在想重新開始
所以也要慢慢練... 有空就要到這邊多看看文章了!




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