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[問題]每天吃三餐不吃宵夜是否真的會瘦 關閉[複製鏈接]

tomato2001 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-6-8 11:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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頭香
發表於 2009-6-8 11:37 PM|只看該作者
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不吃三餐太誇張了!!
這樣會昏倒
不要吃晚餐跟消夜!
早餐跟午餐吃少許摟!!
加油

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cheekuan1988 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-9 03:14 AM|只看該作者
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。。不吃三餐更加分。。因為你身體感覺到你食物不足,就會開始囤積脂肪(就好象冬眠那樣)
最好呢就是少吃多餐。。把三餐分成幾餐吃,,,最好多點運動那樣效果更好!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-6-9 08:03 AM|只看該作者
宵夜不吃當然對變瘦有幫助。最好就是少吃多運動,尤其不要在睡前把熱量往身上堆,也讓你的胃休息一下吧~-

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l0000years 該用戶已被刪除
5
發表於 2009-6-9 08:46 AM|只看該作者
感謝大大分享~~~





讓我獲益良多!





謝謝!














看伊莉長知識!




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發表於 2009-6-9 09:19 AM|只看該作者
不吃消夜,可是三餐吃很多
還是會變胖啦,最主要別超過一天需攝取的熱量
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  大學生(4000/12000)

☆炫風。黑。栗子☆

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發表於 2009-6-9 09:25 AM|只看該作者
晚餐吃少一點,少吃油炸的食物、甜食、垃圾食物、多運動,這樣就會瘦了。
三餐不吃,很不健康,又傷身體。

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jeffrey30303 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-9 10:11 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我看上面的大大們都看錯了吧
他是說   每天"吃"三餐"不吃"宵夜  不是三餐不吃吃宵夜  
回題  這樣是沒錯  八點過後盡量不要吃東西  每天一個小時運動  三餐一定要吃  這樣會獸

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存在的希望 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-9 10:43 AM|只看該作者
如果三餐照著  多吃蔬果、少吃肉類、減吃米飯、不碰油炸
宵夜我是覺得得挑種類,多數的宵夜都是油炸的或是米食類
所以才會有吃宵夜會變胖的說法

正餐能夠7分蔬果2分肉1分飯
再搭配上適當的運動 (例如每天輕運動30分鐘)
就可以有效的降低體重

(喔...這是我自己的經驗.....不吃只會消耗自己的肌肉卻留著肥油
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發表於 2009-6-9 01:02 PM|只看該作者
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吃宵夜會對身體有負擔吧!

因為身體晚上也是要休息的。

如果吃宵夜就還要消化。




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發表於 2009-6-9 03:00 PM|只看該作者
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主要是取決於你攝取的熱量,若超過一天所需的熱量,且少運動會累積過多的熱量會轉變成脂肪。

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JVNPEY 該用戶已被刪除
12
發表於 2009-6-9 03:21 PM|只看該作者
其實宵夜還是少吃微妙...
不過我建議一個方法
吃飽飯的時候盡量不要坐著,你可以站起來動動,或者可以邊做一些訓練的運動
大約10分~40分不等(最少10分唷)
我就是靠這樣瘦了10kg呢!目前是沒啥動靜了~囧!
如果大大真想要瘦的話 不外乎只有少吃多動,以及正常的生活作息....
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gogoangela 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-9 03:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃三餐是正常的.不吃宵夜也是正常的.
所以吃三餐不吃宵夜只會讓體重維正常不變.
不會變瘦的...
除非三餐都吃得少...
才會變瘦...
每餐都吃六分飽吧~
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  大學生(4000/12000)

a505219 Mike

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發表於 2009-6-9 03:40 PM|只看該作者
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不吃消夜一定會瘦
但3餐最好還是要吃

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又是我啦 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-9 03:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
宵夜還是少吃點好
不只會變胖
對身體應該也不好吧




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