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[分享]{個人經驗談}從65公斤→57不過3-4個禮拜 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2006-12-24 08:49 PM|只看該作者|倒序瀏覽
高中喜歡暴飲暴食的我胖到65公斤時,才赫然發現天阿!!我走路時兩個大腿都會碰在一起耶,此時下了決心我要減肥!!
我的方法還蠻簡單的。在這邊分享我的瘦身經驗,從65KG-57KG不過3-4個禮拜。只有三點重要的項目
      第一。每天的三餐要正常,不過呢我的三餐肚子的飽額滿是不同的,早餐會吃到9分飽,午餐8分,晚餐則是6-7分不等
。切記我<<不吃任何的零食,只喝水>>,而且三餐也沒有刻意要吃任何減肥產品,一切都正常。宵夜不可能出現!
...
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頭香
發表於 2006-12-25 02:14 PM|只看該作者
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恩~~~
看來這是個不錯又健康的減肥方法~
我也來試看看~快過年了~加油~~~~
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發表於 2006-12-25 07:53 PM|只看該作者
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回復 #2 lew.son-543 的帖子

嗯嗯~~健康的減肥是最重要的~加油加油~
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nicle 該用戶已被刪除
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發表於 2006-12-25 08:17 PM|只看該作者
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大家一起加油減肥哦!

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發表於 2006-12-25 09:19 PM|只看該作者
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~HIDEMI~ 該用戶已被刪除
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發表於 2006-12-25 10:29 PM|只看該作者
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這幾天因連續嗑大餐,所以胖了不少~
我想我也要開始減肥了~
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發表於 2006-12-26 12:30 PM|只看該作者
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感謝大大的分享
那我也要有恆心的向大大看齊
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咻咻明 該用戶已被刪除
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發表於 2007-1-13 04:58 PM|只看該作者
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wangakira 該用戶已被刪除
9
發表於 2007-1-13 08:22 PM|只看該作者
這真的是減肥的好方法的說,所以我也是這樣的減肥的方式

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妹〝Mei〞妹 該用戶已被刪除
10
發表於 2007-1-14 05:52 AM|只看該作者
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真的ㄚ@@

那我也要這樣子ˋˊ

寒假努力><

只有一個月的時間..

我拼了..XD




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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jinsuke 該用戶已被刪除
11
發表於 2007-1-16 08:06 PM|只看該作者
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看來我得開始上健身房了,可是不知為什麼,還是覺得像我這樣旁的人上健身房有點不好意思
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發表於 2007-1-16 08:43 PM|只看該作者
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有流汗才算是運動~~那天生不太會流汗怎麼辦?
我運動都只會喘~~有喘的很累的感覺~
不過怎次都沒有汗~....

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hoen8636 該用戶已被刪除
13
發表於 2007-1-18 07:11 PM|只看該作者
看來這是個不錯又健康的減肥方法~
我也來試看看~快過年了~加油~~~
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發表於 2007-1-20 11:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
恩恩      減肥運動這一環是絕對少不了的
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jerryqqya 該用戶已被刪除
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發表於 2007-1-21 08:22 PM|只看該作者
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減肥終究離不開飲食和運動呀~
只要把握這兩樣就好了呀~!!




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