找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
一拳超人上原亞衣強姦新竹3d中出惡靈古堡
狼與辛香bioasshaバイブルprwf 004成人斗音魔墟紀元vainy

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]戰隊大

(4月新番)[繁]怪異與

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]夜櫻家

[繁]怪物轉生 Re:Mons
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 12230|回復: 71
打印上一主題下一主題

[轉載]男人如何煉成6塊性感腹肌![複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
106
積分
2377 點
潛水值
9395 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2008-10-12 10:27 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
腹部,是男士健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央,是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看,真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此,請您不要忽視腹部的健美鍛煉。



1.側身彎腰運動...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏1支持支持0
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
113
積分
77 點
潛水值
11035 米
頭香
發表於 2008-10-12 11:18 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
簡單!!!!
詳細!!!!
一個字
謝!!!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

love55445 該用戶已被刪除
3
發表於 2008-10-13 12:51 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
超感謝~有個方向學習不然真的不知道該怎麼練成6塊呢

使用道具檢舉

xdr56boy 該用戶已被刪除
4
發表於 2008-10-14 02:20 PM|只看該作者
謝謝大大無私提供分享

非常受用

感謝妳
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
369
積分
514 點
潛水值
12549 米
5
發表於 2008-10-14 08:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
趕快記起來
原來還有那麼多種可以練腹肌的運動
要朝向全方位的訓練
感謝大大的資訊囉!!




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1366
積分
173 點
潛水值
29653 米
6
發表於 2008-10-15 04:38 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
感謝啊l新資訊
不過如果有圖解就更好了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

believeray 該用戶已被刪除
7
發表於 2008-10-18 09:45 AM|只看該作者

qqq3qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

3q3qq3333333333333333333333333333qqqqqqqqqqqqqqqqqqq
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

asd1234965 該用戶已被刪除
8
發表於 2008-10-18 11:52 PM|只看該作者

使用道具檢舉

sssolll 該用戶已被刪除
9
發表於 2008-10-19 12:30 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這些動作都是在居家可以完成的...
不需要上健身房...也不用買一些器具回來
就可以練出腹部的肌肉
持之以恆....一定會有效果的!!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
435
積分
300 點
潛水值
10724 米
10
發表於 2008-10-22 08:19 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這真的有用嗎方法很簡單也不錯不錯喔來學學看




使用道具檢舉

richdan8125 該用戶已被刪除
11
發表於 2008-10-22 09:18 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
是一定要學起來的,謝謝大大提供,好記的技巧,一起加油
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

0989902390 該用戶已被刪除
12
發表於 2008-10-22 12:16 PM|只看該作者

使用道具檢舉

v10347 該用戶已被刪除
13
發表於 2008-10-23 01:34 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

原來如此
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

dentyne123 該用戶已被刪除
14
發表於 2008-10-30 07:12 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
嗯,是解釋得不錯,但是如果有圖片會跟理想!

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
60 米
15
發表於 2008-10-30 09:16 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
原來還有這麼多的訓練方式啊~
之前都只做仰臥起坐而已 = =
感謝大大分享!





如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部