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[聊天]大家覺得體重多少才正常[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-4 03:49 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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大家覺得體重多少才正常比如是170cm的身體,到底多少才算正常
我認為只要是處於健康的標準範圍內,自己也滿意就可以了
你們覺得自己的體重算正常嗎

...
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jacky50403 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2020-4-4 03:54 AM|只看該作者
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除了BMI也要參考一下體脂率之類的吧
不然體重常但都是脂肪也不太好

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發表於 2020-4-4 03:59 AM|只看該作者
去計算身高體重指數 不要低於或高於 都算
有些有異態美覺得常就不清楚了

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發表於 2020-4-4 04:09 AM|只看該作者
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170cm,65kg左右吧,其實70kg也看不太出來過胖
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發表於 2020-4-4 04:13 AM|只看該作者
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現在體重計也能參考個體脂肪 我就是那種BMI標準 測出體脂肪偏高的人 只好規律作息多運動囉




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發表於 2020-4-4 04:21 AM|只看該作者
本帖最後由 jack155092 於 2020-4-4 04:21 AM 編輯

可以參考 BMI
" 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間 "
反推回去大概就是理想的體重了。
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發表於 2020-4-4 04:22 AM|只看該作者
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55吧                                    

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發表於 2020-4-4 04:27 AM|只看該作者
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發表於 2020-4-4 04:28 AM|只看該作者
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沒甚麼差吧,看起來好看就可以了
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發表於 2020-4-4 05:09 AM|只看該作者
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不是用BMI算嗎~~多少公斤沒差吧




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發表於 2020-4-4 06:28 AM|只看該作者
體脂20% 內臟脂肪4-7% 大概這樣 BMI就不用看了
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發表於 2020-4-4 06:55 AM|只看該作者
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BMI也蠻重要的
當然身體線條也是
但這需要時間鍛鍊
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發表於 2020-4-4 07:07 AM|只看該作者
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我覺得健康就好了 像我就是過瘦 但是其他就都很好

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發表於 2020-4-4 07:11 AM|只看該作者
BMI不是很會算...但是男生的話我個人習慣用最簡單的方法去大概抓一下體重適當範圍...就把自身的身高後2碼直接視為體重上限數值,-10公斤就是你的下限數值。以你170公分為例,70公斤就是你的體重上限,60公斤是下限,最好是維持在65公斤,以此類推。
當然這是我個人的算法,式點的你還是去查一下公式吧。不過我覺得誤差值基本不會差太多...大概吧...
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發表於 2020-4-4 07:21 AM|只看該作者
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