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春季泡腳呷溫性食物 幫助養生
到了春天,百花盛開,一片生機盎然,執業中醫師周宗翰指出,從中醫的角度來看,從冬季進入到春季是屬於靜態轉到動態的過程,此時也是從寒冷轉到溫暖的過程,建議可以泡泡腳來幫助養生。
在冬季轉春記得季節,周宗翰認為可以吃點像是韭菜等溫性食物,來幫助保養身體的陽氣,而補脾胃的山藥、大棗,中醫認為人體運作與脾胃相關,透過大棗、山藥來燉雞湯,有助補脾胃,另外山藥也具有補腎、大棗可以幫助養血,建議民眾依自己體質是當使用。 ... |