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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

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發表於 2019-7-27 06:00 PM|只看該作者
這個倒不一定 真的有人可以每天睡2~3小時 還是一樣很有精神
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發表於 2019-7-27 07:09 PM|只看該作者
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原來沒睡到六小時
竟然影響這麼多
還是要早睡一點比較好

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發表於 2019-7-27 07:25 PM|只看該作者
可是要能睡滿8小時也不容易噎 品質比較重要
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發表於 2019-7-28 01:36 AM|只看該作者
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可是 10分鐘也能進入深眠的話,那也是有充分休息過的
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發表於 2019-7-28 02:07 AM|只看該作者
睡眠很重要~
尤其睡午覺更是重要~
常常都在補眠




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發表於 2019-7-28 02:38 AM|只看該作者
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曾經因為工作~每天都睡四個小時~連續半年~朋友看到我都說我整個臉色都發黃...

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發表於 2019-7-28 06:35 PM|只看該作者
睡眠真的很重要,我只要一晚沒睡好,睡七天都補不回來~~
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發表於 2019-7-28 11:52 PM|只看該作者
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這 睡眠時間也是見仁見智 和體質等等原因 比較有關
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發表於 2019-7-29 01:05 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡覺是很重要沒錯  但睡多少真的也是因人而異吧
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發表於 2019-7-29 02:36 AM|只看該作者

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發表於 2019-7-29 07:10 AM|只看該作者
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話不能這麼說
畢竟 現代人要一天睡上 8小時
根本就是奢望
若是照這個研究  根本大多數的人都不及格啊
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發表於 2019-7-29 09:38 AM|只看該作者
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所以最好一天要睡超過8小時XD
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發表於 2019-7-30 12:00 AM|只看該作者
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我也好想睡飽呀~~只是要做的事太多了~~時間不夠用
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發表於 2019-7-30 12:52 AM|只看該作者
現代的人分心的事太多了 好不容易上了床 不小心玩了一下手機  天又亮了
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發表於 2019-7-30 01:20 AM|只看該作者
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那個肥是睡不夠嗎?





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