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[聊天] 有人減肥還是喝防彈咖啡嗎?[複製鏈接]

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發表於 2019-2-7 04:42 PM|顯示全部樓層
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問問版上的有人在喝防彈咖啡嗎
看到減肥的方式中
喝防彈跟生酮飲食
好像是目前最多人做的方式
但是老實說
我之前試過一次
喝那個咖啡覺得口味實在不太喜歡
所以沒有持續太久
生酮飲食我還沒有試過
想說過年都大魚大肉的在吃
等到過完年再減也不遲
卻前幾天看到新聞說喝防彈咖啡減肥卻中風的狀況??
有人看到那個新聞嗎?所以是不健康的意思?
...
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發表於 2019-2-7 11:53 PM|顯示全部樓層
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應該是試過的人不少,但持續的人少。
因為一直吃那個也太厭世了,不如選擇吃自己喜歡的東西,調整份量就好。

親戚有人試過一小陣子後就沒繼續了,
有的是體質上喝防彈會不舒服,所以沒有繼續喝,
比如腸胃不舒服或是會頭暈噁心的也有。

生酮的原理有它的一套說法,
但是營養學界的主流看法是認為它沒有經過長期實驗,
...
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發表於 2019-2-10 08:10 PM|顯示全部樓層
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樓上說的還蠻詳細的耶
我本來之前也有研究過防彈咖啡
然後也看到很多人說
可以搭配生酮效果更好
但是生酮真的不是每個人都可以接受的耶
像我就沒辦法持續阿

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發表於 2019-2-11 12:17 AM|顯示全部樓層
我沒喝過防彈咖啡
自己平常都是喝美式(不加糖、奶)
額外保養會在喝滴雞精(因為熱量很低)
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發表於 2019-2-14 12:11 PM|顯示全部樓層
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現在還是很夯阿防彈咖啡
聽說還有出一種像即溶咖啡那種隨身包的
我看臉書社團有人在賣
我也有喝一段時間是真的有瘦
但是飲食也是要節制
對我來說喝咖啡不難
最難的是控制食慾跟飢餓感
生酮我是根本撐沒幾天就不行了
所以就一直都有在找可以不要挨餓的減肥方式
後來看到網路影片有個女生超瘦的
追蹤他一段時間後,才知道
...
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發表於 2019-2-14 01:32 PM|顯示全部樓層
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我也喝美式咖啡
上次看到這群人的影片說喝美式就是初老的症狀
我整個中槍
減肥我還是咖啡照喝耶
樓上說的那種用吃的方式是蠻簡單的啦
要是可以抑制食慾
應該真的會瘦吧

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發表於 2019-2-14 03:18 PM|顯示全部樓層
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要減肥確實決心很重要阿
我也希望我下定決心就可以持續做
可是真的很難啊
說的都很簡單光要我持續運動我就做不到
上面說的那個吃了不用挨餓就會瘦的我有點興趣
感覺很輕鬆就能瘦
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xyzplay 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-17 05:01 PM|顯示全部樓層
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我有在好市多買防彈咖啡回來喝 剛開始真的有瘦2-3公斤
但因為心悸 不敢再喝下去

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2019-2-19 10:00 PM|顯示全部樓層
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我有同事很認真試過,好像莫約一年左右,不過他本來就不是很胖,所以~應該說要看體質嘗試,印象中聽說生酮飲食不是適合每種體質的人~
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發表於 2019-2-20 12:19 AM|顯示全部樓層
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我咖啡只喝美式或黑咖

其實也可以喝滴雞精,沒什麼熱量又可以補充營養
我現在是喝古德雞滴雞精,朋友推薦我喝覺得不錯@@




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que0225 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-28 01:00 PM|顯示全部樓層
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建議你還是飲食控制+運動,這樣會比較健康喔~
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防彈咖啡 生酮飲食比續配合相關的飲食才有減肥的效果
不是說你喝防彈咖啡然後又大吃大喝就可以減肥
記得如果要靠防彈咖啡減肥 你只能吃很少量的澱粉
澱粉主要來源像是米飯 麵食
對於大多數的人來說 要長時間不吃上面兩種有困難....
所以還是那句老話 要減肥多運動 然後飲食正常就問題了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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運動才是減重的王道,找一個喜歡的運動持續下去
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任何有系統的減肥飲食法
最終目的都是讓你少攝取一點熱量
或是讓吸收熱量的速度不要那麼快,抓到這個原則其實挑選食物就會有一套心法了
......

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台北市凡凡 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-3 12:48 PM|顯示全部樓層
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我之前有喝過防彈+生酮飲食
防彈真的很難喝,所以建議做好的當下直接灌完
或是至少30分鐘內要喝掉

生酮的那陣子真的肉有變很結實,精神也很好
但真的撐不久 XD

會有中風的新聞是因為
生酮本來就是要吃油,而且防彈也是加油進去
容易心血管阻塞的病人本來就要多注意
其實在決定減肥方式之前都應該要詢問一下醫生自己適不適合啦
...
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