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[討論]會選擇在家裡運動還是去健身房呢?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-11-26 02:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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之前很少在運動
但因為工作的關係都是坐著
我下半身真的是越來越胖
尤其是小腹跟大腿這區
老實說我開始想運動
是因為想要瘦我下半身
因為只靠飲食改變
不太可能會瘦下半身而已
還是要靠運動才行
但目前是只有在家裡鋪墊子運動
想說之後要不要考慮買台健身車那種
可以在家裡運動可以用
但我朋友卻說
那還不如去健身房
...
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頭香
發表於 2018-11-26 02:44 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
練和心和一些簡單的動作 一個瑜珈墊就可以
但太多讓你分心誘惑的事, 所以建議, 如果手頭上夠錢去買健身房就買
因為很多器才能夠讓你的減瘦成果 事半功倍的!
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發表於 2018-11-26 03:01 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
去健身房運動真的比較容易持久
在家裡很容易因為某些事情被中斷
推健身房運動
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發表於 2018-11-26 03:10 PM|只看該作者
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買一台飛輪在家,有不錯的健身效果,花費也比上健身房還要低。
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發表於 2018-11-26 03:11 PM|只看該作者
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會選擇在健身房運動 順便看妹




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發表於 2018-11-26 03:17 PM|只看該作者
有心在哪都是一樣,只是在家裡會分心的機會比較多
去健身房就像好學校一樣,厲害的不是老師而是風氣,當你沉浸在裡面自然會一路練下去

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atlantis65048 該用戶已被刪除
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發表於 2018-11-26 03:33 PM|只看該作者
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去健身房還可以順道教一些愛運動的朋友

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kiki823 該用戶已被刪除
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發表於 2018-11-26 03:48 PM|只看該作者
維持運動是不二法門,但是會遇到停滯其,要耐心地撐過去。另外,瘦肚子就要搭配飲食控制,不然真的很難瘦下來。有氧運動跟重量訓練建議同步進行,有氧消耗脂肪,重訊增加肌肉量後可以提高代謝率。

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發表於 2018-11-26 04:06 PM|只看該作者
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假如可以的化是去健身房比較齊全而且還有教練可以徵詢!!!!

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發表於 2018-11-26 04:19 PM|只看該作者
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在家裡運動就好啦  不過健身房有許多器具也是不一樣的體驗




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發表於 2018-11-26 04:23 PM|只看該作者
看你有沒有勤勞囉,其實夠勤勞去哪裡運動都一樣,只是有些健身房可能會比較有效果
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發表於 2018-11-26 05:11 PM|只看該作者
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會選擇在外面跟別人運動 健身房或操場都好

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發表於 2018-11-26 05:22 PM|只看該作者
你可以估狗居家運動,有很多都可以不需器材做得很激烈,譬如跟著鄭多燕跳(全程跟著跳真的會流汗)或者30分鐘怎樣的運動都可以。

健身房我只是我們社區的,沒人+有冷氣。但感覺自己很像倉鼠。

出去運動的話我會選時間,以免變成人體空氣清淨機。

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發表於 2018-11-26 05:24 PM|只看該作者
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發表於 2018-11-26 05:27 PM|只看該作者
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如果懶得出門就在家
但是在家比較難有堅持的感覺
真的想要還是建議去健身房
花一點點錢然後逼自己健身這樣




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