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[求助]如何瘦屁股?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-2-14 02:51 PM|只看該作者|倒序瀏覽
最近發現我的屁股越來越大

可能是因為上班久坐

大腿也越來越粗

平常有在慢跑 BUT 沒甚麼改善

請問有甚麼方法可以瘦屁股跟大腿!!!????{:38:}{:38:}

...
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頭香
發表於 2016-2-16 12:43 PM|只看該作者
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seedflower 該用戶已被刪除
3
發表於 2016-2-16 01:30 PM|只看該作者
除了快走,建議可做骨盆操,讓歪掉的脊椎跟骨盆矯正回來,屁股會小一號喔!

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發表於 2016-2-17 03:12 PM|只看該作者
深蹲可以試試看,有提臀的效果,不過因人而異
從簡單的做起吧
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發表於 2016-2-20 01:05 AM|只看該作者
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騎飛輪跟加吃水煮餐,我吃一個月挺有效的




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-2-22 06:41 PM|只看該作者
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多出去走走 做點瑜珈會改善的唷
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papakiwi 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-22 09:38 PM|只看該作者

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dream_think123 該用戶已被刪除
8
發表於 2016-6-15 09:10 PM|只看該作者
可以上網看有氧運動有專門受屁股的有氧舞蹈喔~

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aozx386766 該用戶已被刪除
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發表於 2016-6-19 03:29 PM|只看該作者
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好像做凳子的1/3  也會瘦腿唷!!可以參考看看
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發表於 2016-6-20 12:13 AM|只看該作者
游泳吧,可以減全身,而且有助於健康




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magieqqq 該用戶已被刪除
11
發表於 2016-6-20 12:10 PM|只看該作者
去健身房吧~
搭配健身,有氧和無氧,能雕塑自己身形,這樣屁股看起來也會比較小喔
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發表於 2016-7-22 04:06 PM|只看該作者
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我也好想瘦屁股呀
覺得屁股很大哈哈
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發表於 2016-7-22 05:12 PM|只看該作者
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我都用LAToja瘦下來的 搭配按摩超有效
想瘦哪裡就瘦哪裡
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omg19851124 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-6 10:26 PM|只看該作者
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愛情的真面目 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-8 10:00 AM|只看該作者
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屁股要靠運動超難瘦的…我自己是做醫美的冷凍溶脂
冷凍溶脂剛好是針對局部塑身的,大腿、屁股、肥肚肚都可以
我是在愛爾麗做完後再搭配一些運動來瘦屁股
現在屁股瘦下來的~下一個目標就是想辦法提臀~





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