測你該如何處理焦慮

ymsb

職場焦慮分別來自于工作、人際、家庭以及自身職業發展等四個方面。經過專家統計分析，對自身職業發展產生疑慮的職場人占到年底職場焦慮人群的73%。可見，自身職業發展的不確定性是年底職場焦慮的主要因素之一。事實上，不管焦慮來自工作、生活、人際關系還是我們自身，它本只是一種情感的表現。你該怎樣處理職場中的焦慮呢？

1. 你覺得老板和下屬之間會有真正的友誼嗎？
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.購物
花錢對你來說不是痛苦，而是享受。有人會覺得花錢會很心痛，所以不舍得買很貴的東西，從不犒勞自己，但對你來說，花錢是很快樂的事情，不管買什麼都好，只要是自己喜歡的東西，價格怎樣，實用性怎樣，不重要，一時開心，焦慮的感覺立刻就被驅散了，購物雖然傷錢，但不傷腦

hn6677

A.運動
你屬于活力型，運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多，運動流汗，体力耗光了，焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身，什麼都不想，多跑几公里，算是一種健康的處理焦慮的方式，運動能讓人愉快，經常運動，可能就不會焦慮了。

r1742006

B.聽歌
焦慮的時候，不要一直自己催眠自己，用壞的暗示加深自己的焦慮感，要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示，“這件事情完成不了”，“我的運氣真糟糕”，“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你，找不到安慰自己的人，就戴上耳機，聽聽音樂，放松片刻。

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A.運動
你屬于活力型，運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多，運動流汗，体力耗光了，焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身，什麼都不想，多跑几公里，算是一種健康的處理焦慮的方式，運動能讓人愉快，經常運動，可能就不會焦慮了。

jasonaze

A.運動
你屬于活力型，運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多，運動流汗，体力耗光了，焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身，什麼都不想，多跑几公里，算是一種健康的處理焦慮的方式，運動能讓人愉快，經常運動，可能就不會焦慮了。

frequency

B.聽歌
焦慮的時候，不要一直自己催眠自己，用壞的暗示加深自己的焦慮感，要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示，“這件事情完成不了”，“我的運氣真糟糕”，“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你，找不到安慰自己的人，就戴上耳機，聽聽音樂，放松片刻。

black712

B.聽歌
焦慮的時候，不要一直自己催眠自己，用壞的暗示加深自己的焦慮感，要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示，“這件事情完成不了”，“我的運氣真糟糕”，“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你，找不到安慰自己的人，就戴上耳機，聽聽音樂，放松片刻。

kiss94324

C.工作
不管是好事還是壞事，事情不會一直保持它的樣子不變的，事情總會有結束的時候，這一切都會過去的。所以盯住一件讓自己焦慮的事情，繼續焦慮，一點用處也沒有，倒不如專心工作，把精力思想全部放在工作上，不但能拉快工作進度，還能緩解情緒，免得盯著一件事不放，也是蠻累

azraelking123

B.聽歌
焦慮的時候，不要一直自己催眠自己，用壞的暗示加深自己的焦慮感，要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示，“這件事情完成不了”，“我的運氣真糟糕”，“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你，找不到安慰自己的人，就戴上耳機，聽聽音樂，放松片刻。

ihomework

A.運動
你屬于活力型，運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多，運動流汗，体力耗光了，焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身，什麼都不想，多跑几公里，算是一種健康的處理焦慮的方式，運動能讓人愉快，經常運動，可能就不會焦慮了。

bird816029

B.聽歌
焦慮的時候，不要一直自己催眠自己，用壞的暗示加深自己的焦慮感，要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示，“這件事情完成不了”，“我的運氣真糟糕”，“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你，找不到安慰自己的人，就戴上耳機，聽聽音樂，放松片刻。

forlania

A.運動
你屬于活力型，運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多，運動流汗，体力耗光了，焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身，什麼都不想，多跑几公里，算是一種健康的處理焦慮的方式，運動能讓人愉快，經常運動，可能就不會焦慮了。

pcpci

焦慮的時候，不要一直自己催眠自己，用壞的暗示加深自己的焦慮感，要懂得識別並留意到可能會出現的一些消極的自我暗示，“這件事情完成不了”，“我的運氣真糟糕”，“這下完蛋了”……千万不要讓這些聲音去干擾你，找不到安慰自己的人，就戴上耳機，聽聽音樂，放松片刻。

j36ef22

A.運動
你屬于活力型，運動比較能處理焦慮情緒。焦慮時不能想太多，運動流汗，体力耗光了，焦慮自然也就被趕走了。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮升級。拋開事情本身，什麼都不想，多跑几公里，算是一種健康的處理焦慮的方式，運動能讓人愉快，經常運動，可能就不會焦慮了。