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[問題]有人試過喝無糖豆漿減肥嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-8-12 02:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
有朋友說早上空腹喝無糖豆漿+茶葉蛋,午餐正常吃,晚餐吃跟早餐一樣就會瘦,真的嗎?
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頭香
發表於 2015-8-13 05:29 PM|只看該作者
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一日之計在於晨
早上吃得像皇帝 中午吃得像平民 晚上吃得像乞丐

會有這些話 代表著早餐的重要性
要吃的營養 而不是只有吃飽
更換一個好的有營養的早餐 如此自然就會有點變瘦

早餐假設8點吃 午餐12點吃 晚餐18點吃
其中的間隔
早餐到午餐4小時
午餐到晚餐6小時
晚餐到早餐14小時

所以早餐吃什麼就會吸收什麼 並不是吃得少就好 而是要吃的營養
...
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發表於 2015-8-13 06:09 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
恩 的確會瘦 主要是熱量減少 除了茶葉蛋也可以換成香蕉搭配豆漿 尤其是熱的
很有飽足感 如果簍主你有在運動是最好 每天這樣吃也會倦

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a940397 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-14 11:05 AM|只看該作者
版主你好
照你這個方法絕對會瘦,但是可能3~5公斤就卡關了,第一個你本身攝取的營養不夠,第二個你本身沒改變你本身攝取水量的問題,第三個這樣的方法很容易造成肌肉量流失,肌肉流失你基礎代謝率就會下降,這樣你本身等到你基礎代謝降到跟你平常吃的卡路里是差不多的時候就卡關囉
我自己本身以前快100公斤,目前68公斤已經維持3年多沒復胖了,有關於減重的問題歡迎可以加我LINE:ss755220...
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發表於 2015-8-14 11:41 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
三餐還是要吃喔
營養依然要均衡啦
我自己是運動後才喝無糖豆漿
個人覺得效果不錯
每天都要記得運動就是了






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發表於 2015-8-14 04:54 PM|只看該作者
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sherochi 發表於 2015-8-14 11:41 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

三餐還是要吃喔
營養依然要均衡啦
我自己是運動後才喝無糖豆漿

請問妳都做什麼運動?每天多久時間?
運動真的會瘦,但非常難持之以恆…...
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發表於 2015-8-14 04:56 PM|只看該作者
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kusla584 發表於 2015-8-13 06:09 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

恩 的確會瘦 主要是熱量減少 除了茶葉蛋也可以換成香蕉搭配豆漿 尤其是熱的
很有飽足感 如果簍主你有在運動 ...

感覺吃的少只是讓自己脫水
...
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發表於 2015-8-14 07:40 PM|只看該作者
bbaby20100613 發表於 2015-8-14 04:56 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

感覺吃的少只是讓自己脫水
正常吃以後又很快復胖
又懶的運動……這就是人生阿>< ...

哈 習慣真的會成自然
...
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發表於 2015-8-14 08:07 PM|只看該作者
吃得均衡比較重要
那樣吃也比較不容易維持太久吧
節食瘦身容易復胖哦~
喝無糖豆漿主要是補充蛋白質,重訓好長肌肉

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發表於 2015-8-14 08:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會啊..但是單靠飲食是不太夠的喔..要運動!!




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發表於 2015-8-15 09:52 PM|只看該作者
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試過完全 無效
還變肥了
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發表於 2015-8-18 01:01 AM|只看該作者
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沒試過耶..但豆漿中富含蛋白!
運動後來一杯!
我想既能添加飽足感
也能補充蛋白!

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發表於 2015-8-18 07:52 AM|只看該作者
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認同!! 最近非常注意養身的重要性...!
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Quenieyin 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-19 02:23 PM|只看該作者
我呀!我就是每天早上都一杯無糖豆漿再一顆水煮蛋,我不太吃茶葉蛋的原因是,水煮蛋我在家就可以搞定了,很懶得出門買,哈哈哈哈
然後吃完早餐就穿起薇妮體雕還有制服出門上班囉,午餐很正常的吃,晚餐我就會少吃要不就是早吃

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cacawu00 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-19 11:15 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
應該有減少熱量啦
可是沒甜味感覺吃起來很容易膩




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