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[討論] 孕婦睡姿有研究，左側躺好處多[複製鏈接]

godforyou

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發表於 2015-6-25 04:20 PM|顯示全部樓層

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研究報告指出，心臟位於人體左側，右側睡可以減輕心臟負荷，而左側躺會壓迫心臟，使血液循環不良，影響人體健康。但懷孕婦女的子宮一天天變大，右側睡也會比較健康嗎？臺安醫院婦產科陳芳怡醫師表示，只要睡的舒適就是好姿勢，但建議採用左側躺睡姿，對孕婦及胎兒都比較好。

隨著胎兒的發育成長，孕婦變大的子宮也開始擠壓周遭的器官，頻尿、便秘、脹氣等懷孕症候群跟著一一出現。懷孕中後期，若孕婦採用仰躺睡姿，沉重的子宮除了壓迫脊椎外，也容易造成血液循環不良。
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capwu6858

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發表於 2015-7-3 07:11 AM|顯示全部樓層

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可是我躺右側比較舒服,左側反而時常睡不好

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S100767686

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發表於 2015-7-3 10:58 AM|顯示全部樓層

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capwu6858 發表於 2015-7-3 07:11 AM
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可是我躺右側比較舒服,左側反而時常睡不好

專家這樣建議是有他的道理。
不過，我覺得自己睡得舒服最重要。
專家這樣建議可以參考，如果嘗試後還是會不舒服，那還是別太堅持了，畢竟每個人身體狀況不一樣，專家的建議主要還是針對大多數人。
像我第一胎不管左側、右側都可以睡，但是會有點偏向半趴睡的姿勢，底下還要墊個枕頭，這樣才睡得著。
可是現在第二胎快9個月了，要比照第一胎的方式睡覺卻不行，變得非常不舒服。反而是仰躺著睡最輕鬆，比其他睡姿都要快速入眠。
可見每胎BABY都有自己的個性呢.........

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capwu6858

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發表於 2015-7-3 02:56 PM|顯示全部樓層

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S100767686 發表於 2015-7-3 10:58 AM
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專家這樣建議是有他的道理。
不過，我覺得自己睡得舒服最重要。
專家這樣建議可以參考，如果嘗試後還是會 ...

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S100767686

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發表於 2015-7-3 05:30 PM|顯示全部樓層

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capwu6858 發表於 2015-7-3 02:56 PM
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9個月肚子應該很大了,躺著睡不是很壓迫嗎??不會不舒服嗎??我正躺都覺得壓力好大~~~很久沒躺著睡過了呢!! ...

所以才說每個人的體質、每胎都不太一樣。
我這胎是第二胎了，除了胎動以外，躺著睡完全沒有感覺任何不舒服或是壓迫感。

像專家建議躺左側睡，如果你試過了，但卻會睡得不舒服，那就不要太勉強。
以你覺得最輕鬆、最舒服的方式去睡，睡得舒服睡得好才重要唷!!

剛剛有看到另一篇，我跟你一樣也是七月底八月初生產，正好是炎炎夏日呀!!!
我們互相加油抵禦夏天吧!!...

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ellision 該用戶已被刪除

發表於 2015-7-3 05:45 PM|顯示全部樓層

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我試了很多次左側躺，怎麼樣都睡不好，反而仰睡或右側躺一下就可以入眠了。我想雖然醫生都建議左側睡，但是影響了睡眠品質導致免疫力下降，不是更慘嗎?

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chengh123

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發表於 2015-7-4 10:03 PM|顯示全部樓層

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capwu6858 發表於 2015-7-3 07:11 AM
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可是我躺右側比較舒服,左側反而時常睡不好

這個僅供參考而已，沒有絕對啦
醫生又不是神

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capwu6858

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發表於 2015-7-5 12:13 AM|顯示全部樓層

成為伊莉的版主，你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛，那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

S100767686 發表於 2015-7-3 05:30 PM
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所以才說每個人的體質、每胎都不太一樣。
我這胎是第二胎了，除了胎動以外，躺著睡完全沒有感覺任何不舒 ...

喔,真的~~~正熱著呢!!準備卸貨了.....心中只覺得這個月子不好做!!...

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