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降低大腸癌風險 多吃…這3種蔬菜
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作者:
SPORTTEA
時間:
2020-2-14 06:44 PM
標題:
降低大腸癌風險 多吃…這3種蔬菜
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作者:
homanhoman
時間:
2020-2-17 12:09 PM
多吃天然蔬菜、水果，烹調方式以水煮汆燙或清蒸為宜。最好多攝取含纖維高的食物，如蘋果、柳丁、綠色花椰菜、燕麥、糙米、台灣紅藜、全穀類食物，以促進排便，降低長出瘜肉進而演變成大腸癌的風險。
作者:
2922287926
時間:
2020-2-18 01:13 PM
本帖最後由 2922287926 於 2020-2-18 07:14 PM 編輯
原來吃蔬菜降低長出瘜肉進而演變成大腸癌的風險!!!真是學到新知識了,謝謝!!
作者:
wentelin
時間:
2020-2-19 07:07 AM
蔬菜不能存在太多亞硝酸鹽，大腸癌的主因之一，就是蔬菜內的亞硝酸鹽，被細菌轉變成亞硝酸胺，成為大腸癌主因。
作者:
yatxyp
時間:
2020-3-8 07:08 PM
預防癌症關鍵在于定期体檢。50歲以后每年做腸鏡。吃什麼菜對于這方面幫助不大。
作者:
cynthia030101
時間:
2020-3-21 10:40 PM
有點年紀的人了,更該多吃這幾種蔬菜
作者:
tzengchy
時間:
2020-3-22 01:00 AM
果然還是花椰菜，我媽像瘋了一樣天天煮，
我都快吃怕了，這樣吃下去還沒得癌，會先變花耶人‧
作者:
nji_100
時間:
2020-3-31 07:39 PM
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作者:
Davis5094
時間:
2020-4-1 05:39 PM
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作者:
vbrschool2
時間:
2020-4-4 09:41 AM
我最近好少吃花椰菜...
看來為了身體健康~只好多吃點了
作者:
xxxx595489
時間:
2020-4-4 04:46 PM
還好 我很喜歡吃高麗菜 但我又很愛吃油炸類 好諷刺喔XD
作者:
正在試試看
時間:
2020-4-4 10:57 PM
最近健身開始吃水煮花椰菜，看到文章，讓我更想要堅持一直吃它。
作者:
sachc
時間:
2020-4-12 01:10 PM
現在也天天吃
這都是餐桌必備的
作者:
jack26692s
時間:
2020-4-14 07:04 PM
學到新知識了~ 大腸癌真的是不太容易被預警的症狀呢~
作者:
xinas1026
時間:
2020-6-22 10:08 AM
多攝取蔬果對人體總是不錯的，有助將身體裡的廢棄物排出
作者:
fitnessgym222
時間:
2020-7-2 02:53 PM
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作者:
swisstom908
時間:
2020-7-27 08:51 PM
高麗菜營養相當豐富，含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質。除此以外還含有維生素U[3]。維生素U是抗潰瘍因子，並具有分解亞硝酸胺的作用。甘藍裡的吲哚（indole）能改變雌激素的代謝，降低乳癌風險，其所含有的異硫氰酸鹽，可降低致癌物的毒性，有效預防肺癌和食道癌。含有的蘿蔔硫素，則是功能強大的抗氧化物，可以增強體內酵素的解毒能力，也是維生素C和植物纖維的良好來源。
作者:
qassaqzxcv
時間:
2020-12-12 05:48 AM
多吃蔬果盡量以素食為主可以防止大腸癌發生
作者:
yahingzar
時間:
2020-12-14 12:09 PM
多吃點蔬菜水果少吃肉不但健康且可減少二氧化碳排放
作者:
thth147456
時間:
2020-12-27 12:54 AM
原來這幾種菜這麼有幫助 之後多買來吃
作者:
5632
時間:
2021-3-17 11:57 PM
外面高麗菜基本上都不洗或隨便洗~~但是真的好吃，年輕人的最愛~~
作者:
忘憂森林
時間:
2021-7-26 02:19 PM
多吃蔬菜有益健康，但有些上了年紀的人，為了省水，清洗蔬菜的方式錯誤，或是先切後洗，不僅沒有洗掉農藥，反而危害健康，也是要注意的
作者:
08810937
時間:
2024-4-18 10:01 PM
本帖最後由 08810937 於 2024-4-18 10:01 PM 編輯
感謝分享 高麗菜原來可防癌症
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