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標題: 比較喜歡在早上運動，還是傍晚/晚上運動？ [打印本頁]

作者: Chiku_RunRun 時間: 2019-5-12 03:58 PM 標題: 比較喜歡在早上運動，還是傍晚/晚上運動？

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雖然有人說早上運動是最好的，

但運動完總不免留一身汗，一定要洗澡後才能去上班，

而傍晚或晚上運動後就可以直接去洗澡，也省得多換一套衣服，

各位比較喜歡在早上運動，還是傍晚到晚上這段時間運動呢？

作者: zz2242zz 時間: 2019-5-12 09:10 PM

偏好傍晚運動。
這樣就不用再跑回住處沖澡了。

作者: boure 時間: 2019-5-12 11:56 PM

傍晚，運動後就可以直接洗澡，然後歇息做自己的事

作者: marbury1227 時間: 2019-5-13 12:24 AM

如果是六日我喜歡早上，平日因為上班就是傍晚!

作者: Chija2695 時間: 2019-5-13 11:29 AM

以前都是假日的早上會運動~
不過現在已經沒運動好久了~

作者: gameice 時間: 2019-5-13 11:23 PM

晚上運動
也比較不會熱
運動完，回家盥洗休息

作者: stage779 時間: 2019-5-14 12:00 AM

傍晚比較涼快而且感覺運動完洗個澡很容易入睡

作者: weipc 時間: 2019-5-14 12:22 AM

平日習慣晚上運動
假日清晨騎車

作者: greenmatt 時間: 2019-5-14 08:16 PM

我會晚上才去跑步，早上沒時間，而且晚上做運動好像容易減肥啊。

作者: avsue 時間: 2019-5-14 10:51 PM

我當兵的時候,早中晚我都跑過,時間越晚跑步越吃力而清晨跑最舒服

作者: goodbyemy 時間: 2019-5-14 11:09 PM

真的要選時段的話，晚上吧~沒有太陽感覺比較涼爽
但如果是冬季就會選傍晚

作者: chunhaw97 時間: 2019-5-14 11:16 PM

都不運動啊我是胖子啊哪里可能會運動啊

作者: nn0717nn 時間: 2019-5-14 11:25 PM

喜歡在晚上運動
這樣運動完出一身汗
洗個澡休息一下就可以睡了

作者: ate286cg 時間: 2019-5-16 01:20 AM

我是要看季節,夏天比較熱就晚上運動
冬天就傍晚運動,,,

作者: mp22338 時間: 2019-5-16 11:45 AM

太晚運動
不是很好
影響睡眠

作者: wolo 時間: 2019-5-16 02:54 PM

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作者: lin04291024 時間: 2019-5-16 05:01 PM

根據科學研究
傍晚運動對人體最好

作者: a166006302 時間: 2019-5-16 06:51 PM

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作者: 肉丸小蝦米 時間: 2019-5-17 02:48 PM

早上運動的話，空氣也比較清新，也比較有精神一點，傍晚就比較沒什麼精神想運動…

作者: 78451208 時間: 2019-5-17 09:33 PM

大多都是晚上吃完飯之後運動,回來就可以洗澡了

作者: tim520688 時間: 2019-5-17 10:29 PM

傍晚運動剛剛好，太陽剛下山不會太熱，跑完沖涼吃晚餐~

作者: enoch-tsai 時間: 2019-5-17 11:16 PM

3. 晚上
下班後去運動, 心情輕鬆, 不會有壓力, 又可以幫助自己快速入眠, 好處多多！流汗完洗澡感覺超順暢。

作者: bad223 時間: 2019-5-18 09:22 AM

喜歡傍晚運動氣溫也相對舒服運動完食慾也會增加.

作者: 衛求真 時間: 2019-5-21 11:30 PM

晚上這段時間運動對自己比較方便。
很多人都說別晚上運動，
沒錯。
可是身為都市人能選擇非常有限，不是嗎?
尤其天熱，又不是高收入者，能經常往健身中心跑，
只有靠自己往戶外或買健身器材了。
加上常常戶外去運動多少認識些新朋友^有些還算合得來的
也能多個(好)朋友~
至於哪些泛泛之交，純屬基本禮貌，
運動如能結識到^^合得來的朋友也是一種收穫。
彼此鼓勵幫助!

作者: sam12900 時間: 2019-5-22 12:13 AM

其實晚上比較多時間運動

早上就無法了

作者: younyu 時間: 2019-5-22 07:21 PM

因為很晚才下班.再運動怕睡不好.早上運動一下.精神比較好

作者: 武喵亦翔 時間: 2019-6-15 10:52 PM

感謝分享

早上運動過就知道早上運動真的好，但要有錢有閒在家退休後才有可能，一般不能去早上運動是卡倒時間跟工作問題，所以喜歡的未必就是你的選擇，傍晚可以搭配下班後順路運動能夠有效提升運動的意願跟實際行動，晚上運動居多是因為這時候時間最多，但意志不堅的人很容易給自己找藉口不出門。

作者: kaie0806 時間: 2019-6-15 11:15 PM

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作者: s5830956 時間: 2019-6-16 01:59 AM

傍晚或晚上
當然晚上能運動的種類更多了(笑

作者: 36922045 時間: 2019-6-16 09:17 PM

本帖最後由 36922045 於 2019-6-16 09:17 PM 編輯

我個人是比較懶得，很難起的這麼早，所以都是傍晚運動。

作者: styleproud 時間: 2019-6-16 09:54 PM

傍晚至少不會太熱而且也比較適合運動

作者: mike4016 時間: 2019-6-20 05:11 PM

挑晚上運動
比較涼快
運動完也剛好能去洗個澡

作者: Weiing唯影 時間: 2019-6-23 10:07 PM

早上運動要洗澡完才能去上班，而且會累，重點是我寧願多睡一點
喜歡晚上運動，運動完直接洗澡最剛好，不用多換一套衣服

作者: cici23 時間: 2019-12-28 11:51 PM

我比較喜歡晚上去跑歩早上騎腳踏車，呵呵，就怕運動完沒力，第二天要上班就不妙了

作者: chunhaw97 時間: 2019-12-29 12:38 AM

都不喜歡運動啊~就喜歡宅在家里啊~

作者: robin27 時間: 2020-1-17 01:41 AM

我個人喜歡在傍晚運動
運動完順便去吃頓健康的晚餐
真的是人生一大享受

作者: 乂白犽乂 時間: 2020-2-16 10:41 AM

傍晚運動，運動後直接洗澡很方便

作者: inoshishi1 時間: 2020-3-11 07:05 PM

我喜歡早上空氣清新精神爽朗

作者: 風之戰使 時間: 2020-3-12 01:35 PM

因為現在的作息只好晚上,而且現在晚上運動的人不少

作者: sky-047 時間: 2020-3-12 10:34 PM

個人是晚上運動!早上運動要起的很早,然後運動完又要洗澡,不然滿身都是汗又濕又臭的!
下班之後稍微換裝~然後暖身稍微做一下就可以開始慢跑.而且晚上跑比較涼爽,運動完回去就直接洗澡準備睡覺!感覺很棒!

作者: 情理法 時間: 2020-3-13 01:42 PM

下午較多，早上基本上是起不來的狀態，下午要打球也比較多人能一起玩

作者: atfield17 時間: 2020-4-6 02:53 PM

早上起不來而且還要上班，夏天的時候晚上運動才比較涼。

作者: qqasd168 時間: 2020-4-6 04:11 PM

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作者: style0915 時間: 2020-10-5 10:41 PM

傍晚運動至少不用曬太陽且跑步完後還能在晚上適當休息

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