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標題: 新手爬山要注意的要點有哪些?? [打印本頁]

作者: 江阿勳 時間: 2018-10-15 01:18 AM 標題: 新手爬山要注意的要點有哪些??

最近與鄰居在聊天時告訴我們說已經登玉山3回了

心裡相當羨慕
除了平常的休閒運動外
自己也增加了跑步與體能訓練的課程
能有其他專業的山友分享一下
要成為一名登山客時

要注意那些要點
希望能有一些心得可以瞭解與請益

作者: 98787889 時間: 2018-10-15 05:06 PM

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作者: 厚皮 時間: 2018-10-15 08:21 PM

需要一個好的登山包漢一雙登山鞋還有一份好的體能

作者: eva196501 時間: 2018-10-16 11:25 PM

個人經驗感覺可以先鍛鍊自己簡單基本體能
然後再從比較簡單的路程起步
接著要隨同有經驗的響導同行
還有如果要嘗試攀爬比較困難的山路絕對要跟隨前輩腳步
不要獨行

作者: 江阿勳 時間: 2018-10-17 10:27 AM

當然要有一些同好比較安全
不過裝備要去那些店購買呢??
上網看到有一家叫迪卡儂的大型量販店
大家通常都會去哪邊買裝備呢??

作者: HsiehBar 時間: 2018-10-18 12:02 AM

那要看你是啥樣的新手?不然很難作建議,先上網做一些功課吧!
記住登山是一種有風險的運動!

作者: cyc119 時間: 2018-11-2 11:05 PM

您可以先買些簡單的裝備
不用花太多錢
先去安全的地方試試看
像溪頭等等
走走看.連續上坡的感覺
看看體力可以嗎

作者: aliveben 時間: 2018-11-3 08:17 PM

下下週就要去體驗人生第一次的登山行

內心著實忐忑不安

哈哈

作者: ryantetw 時間: 2018-11-4 11:45 PM

常常爬玉山嘉明湖奇萊雪山有空就去爬

作者: vespa568 時間: 2018-11-6 01:22 PM

基本裝備要準備一下~再來就是腳程的問題再去爬自己可以的百岳

作者: nsr12 時間: 2018-11-9 09:49 AM

登玉山真的沒什麼...

像走廚房一樣簡單

要訓練就要練一下跑步，跟腿部重訓，再來就是負重

作者: K2446688 時間: 2018-11-9 10:51 PM

1.體力練好
2.裝備買好
3.先從簡單百岳開始

作者: sunboy4 時間: 2018-11-10 10:21 AM

如果登高山
先準備高山症的藥物
背包拐杖頭燈指南針
體力訓練
可以先背5~10公斤的重量在簡單的山爬一下(約1~3小時可以完成的)
不過玉山現在步道規劃的很不錯了

作者: kamahaha 時間: 2018-11-11 01:02 PM

玉山其實不難，平常有在運動的人都上得去
基本裝備要帶著就行

作者: ryantetw 時間: 2018-11-16 08:59 AM

體能裝備鞋子耐心用心

作者: woodywine 時間: 2018-11-16 01:48 PM

强烈建議高筒登山鞋.........
你會感激他無數次救了你的腳踝

作者: twlovewubai 時間: 2018-11-16 08:01 PM

體力.腿力練好了沒? 至少要能跑步8~12公里的肌耐力。

鞋子要買有牌子的(所羅門.北臉.等大品牌)，你之後一年會怕爬幾次山(低海拔高海拔?) 迪卡儂是你初級買裝的好地方

作者: foreyny6 時間: 2018-11-18 09:07 AM

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作者: ddove369 時間: 2018-11-26 11:18 PM

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作者: kightaylor 時間: 2018-11-28 11:30 PM

鞋子比較重要,
好一點的衣服可防蚊
還有一位可一起爬的朋友

作者: tzengchy 時間: 2018-12-8 11:30 PM

新手不需要太多裝備，要的是觀念和跟團
跟久了就會有心得。
不論是新手老手，都不要千山我獨行，
最後會變家人送行的。

作者: rex0932 時間: 2018-12-15 02:02 AM

玉山是熱門登山地點
道路都整理得不錯難度不會太高
倒是有名額限制常常抽不到

作者: haouseyny 時間: 2018-12-16 03:30 PM

建議先從簡單的步道開始

確定自己的體能狀況後在挑戰一天可來回的山

確定適應後再挑戰百岳

另外適用的鞋子跟登山杖會讓爬山更愉快

作者: shockka 時間: 2018-12-18 10:46 AM

江阿勳發表於 2018-10-17 10:27 AM
當然要有一些同好比較安全
不過裝備要去那些店購買呢??
上網看到有一家叫迪卡儂的大型量販店

迪卡儂絕對是你運動的好朋友!!!

我也還會去林口三井買一些戶外運動的常常可以撿到便宜的
我上次就買到一雙adidas的gore-tex而且還馬牌的底重點是才1899
但是是零碼的只剩一雙

作者: 傲殘紅 時間: 2018-12-24 01:37 PM

我覺得體力很重要
你要先練好體力
再來一些裝備
如指南針、水、糧食等等
還有一點重要的
你要有危機處理的訓練
多加上網查查吧

作者: kickflip0 時間: 2019-1-2 09:49 PM

平常有運動習慣的就只要在裝備上做功課,
想輕鬆點要注意裝備的輕量化, 衣服就不一定要goretex,
可以找其他品台同功能商品

作者: 96401122 時間: 2019-1-9 12:46 PM

先從家裡附近比較熟的然後直上直下比較安全

作者: 96401122 時間: 2019-1-13 10:06 PM

盡量早上早下然後最好有個伴侶

作者: jason3022484 時間: 2019-2-23 03:08 PM

體能是基本款，再來是有個好的朋友帶領，買些初級裝備，一步一步來，並且抱持著敬畏的心上山!

作者: s8452074 時間: 2019-3-15 10:13 PM

注意安全要有伴,要事先做好路規劃

作者: kyoyahibari5 時間: 2019-3-17 09:46 AM

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作者: kickflip0 時間: 2019-3-17 11:18 AM

體能, 裝備, 目標選定都是重點
平常沒運動習慣去爬玉山是危險
裝備不用挑最貴, 但是要找高CP值商品, 例如雨衣不一定要買goretex
目標要先從初階開始, 如果第一座就挑戰玉山, 可能也會很辛苦

作者: tonyyyy111 時間: 2019-3-17 06:27 PM

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作者: ssex123 時間: 2019-3-25 12:11 PM

最近好多朋友都開始在爬山了，

感覺自己是不是也要跟風一下，

感謝這篇文章，讓小弟學習很多

謝謝各位大大~

作者: max61116 時間: 2019-3-26 09:56 PM

有空可以到百岳登山用品去逛逛很多裝備都不錯
還有迪卡儂也不錯

作者: smartbrain 時間: 2019-4-5 12:54 AM

平常就要勤走路~維持慢跑習慣~加強心肺和核心肌群

作者: qq7385385999 時間: 2019-4-17 10:45 AM

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作者: andyssky 時間: 2019-4-30 09:27 AM

從自身觀點:走路的踏頻、與踏頻合拍的呼吸節奏、感受出汗速度與心跳。

從裝備:使用是否順手、收納拿取是否方便、是否多帶或帶不足。

作者: ts26614 時間: 2019-6-29 04:40 AM

請問,穿一般籃球鞋攻頂玉山合適嗎?

作者: opqo59670 時間: 2019-7-14 04:26 PM

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作者: eva196501 時間: 2019-7-17 12:19 PM

跟好領隊注意安全個人能注意的可能就這些啦

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